Оформить подпискуПодписка

Главная/Программы/Stretching. Базовый курс./Урок 13

Stretching. Базовый курс.

Растяжка передней поверхности бёдра

38 ккал7:14НачинающийStretching

На этом уроке готовимся к продольному шпагату и растягиваем переднюю поверхность бедра.

Мария Юмаева

1 классов

ПредыдущийРазогрев на переднюю поверхность бёдра СледующийПродольный шпагат

Программа курса

0 / 20

01Введение Stetching. Базовый курс.0:28

Инструкция по применениюОткроется после предыдущего

Разминка на все телоОткроется после предыдущего

Разогрев плечевого суставаОткроется после предыдущего

Растяжка плечевого сустава и рукОткроется после предыдущего

Разогрев грудной клеткиОткроется после предыдущего

Растяжка грудной клеткиОткроется после предыдущего

Разогрев поясничного отделаОткроется после предыдущего

Растяжка поясничного отделаОткроется после предыдущего

Разогрев на заднюю поверхность бедраОткроется после предыдущего

Растяжка задней поверхности бедраОткроется после предыдущего

Разогрев на переднюю поверхность бёдраОткроется после предыдущего

Растяжка передней поверхности бёдра7:14 · сейчас

Продольный шпагатОткроется после предыдущего

Разогрев тазобедренного суставаОткроется после предыдущего

Проработка тазобедренного суставаОткроется после предыдущего

Разогрев на внутреннюю поверхность бёдраОткроется после предыдущего

Растяжка на внутреннюю поверхность бёдраОткроется после предыдущего

Поперечный шпагатОткроется после предыдущего

Упражнение на расслаблениеОткроется после предыдущего

Открыть всю программу

Отмена в 1 клик

Растяжка передней поверхности бёдра — Stretching. Базовый курс. | GoDance