Мы собрали для вас эффективные и безопасные упражнения на растяжку спины, рук и конечно же, растяжки на шпагат.
После прохождения курса вы сможете:
Стать стройнее
Развить гибкость в мышцах и суставах
Владеть упражнениями на подготовку мышц и правильный разогрев той группы мышц которую растягиваете.
Меня зовут Маша , стиль стретчинг, я руководитель студии @studia_body, в моей практики я убедилась что все могут стать пластичны и сесть на шпагат , создать тело своей мечты. И ты сможешь благодаря моим урокам!
Я всегда хотела стать более гибкой, и этот базовый курс по стретчингу просто чудо! Уроки построены грамотно – внимание уделяется как разогреву, так и правильному растяжению. Уже через пару недель я заметила, что мышцы стали более эластичными, а тело – стройнее.
Этот курс стал для меня открытием! До этого я никогда серьезно не занималась растяжкой, но после прохождения базового курса на GoDance, я заметила, как изменилось моё тело. Гибкость улучшилась, а мышцы стали сильнее!
Упражнения просты для выполнения, но результат не заставляет себя долго ждать. Самое главное – правильная подготовка мышц и разогрев, благодаря которым можно избежать травм. Уже чувствую, как моё тело становится гибче и сильнее!
