Обновления

В этом коротком уроке мы разберём упражнение «рыбка» — эффектное движение, которое требует гибкости и контроля корпуса.
Перед тем как перейти к самой «рыбке», покажу специальные подготовительные упражнения, которые помогут разогреть спину, пресс и шею, а также активировать нужные группы мышц.
Выполняйте их внимательно, чтобы движение получилось безопасным, плавным и красивым.

Методы, которые помогают мне разнообразить свои движения, сделать их более динамичными и лучше почувствовать, как разные части моего тела связаны друг с другом

Узнаете, как превратить каждое движение в историю (да, даже шаг в сторону!),
Научитесь «слышать» тело и управлять его импульсами — как это делают в Broadway и на мировых баттлах, Поймёте, почему 90% танцоров-любителей теряют магию на полпути — и как этого избежать

Перед каждым танцем важно настроить тело на максимум! На этом уроке вы:
Разомнете мышцы и суставы (без боли и травм!),
Укрепите кор и улучшите баланс с упражнениями из contemporary dance,
Растянитесь по авторской методике для пластичности и грации,
Научитесь правильно дышать, чтобы движения стали легкими и выразительными.

— Танцуешь давно, но хочешь «взломать» привычные связки.
— Мечтаешь удивить на баттле или в соцсетях неочевидными приемами.
— Любишь эксперименты: здесь даже шаг в сторону — это ход.
Разбираем «механику» анимейшн: стоп-кадры, роботизированные изоляции, микродвижения.

ПОСЛЕ УРОКА ТЫ:
Поймёшь, как контролировать каждую мышцу для идеальной волны.
Снимешь первый короткий танец в стиле waving.