«Рыбка» — подготовка и техника

О классе

В этом коротком уроке мы разберём упражнение «рыбка» — эффектное движение, которое требует гибкости и контроля корпуса.
Перед тем как перейти к самой «рыбке», покажу специальные подготовительные упражнения, которые помогут разогреть спину, пресс и шею, а также активировать нужные группы мышц.
Выполняйте их внимательно, чтобы движение получилось безопасным, плавным и красивым.