Стили: Bachata, Latina, Stretching
Тренировка на развитие подвижности грудного отдела, для снятия зажимов.
Стиль: Bachata
Тренировка на подвижность бедер и увеличение амплитуды движения в бедрах. Натренируем вкусные движения. Ваша попа станет гипнопопой)
Стили: Lady Style, Girly Choreo, Jazz Funk
Присоединяйтесь к моим урокам и откройте для себя новые горизонты в мире танцев!
Стиль: Bodily Practice
Танцевальная кардио тренировка + силовые тренировки
Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость, поддержание фигуры, подтягивание.
Подойдет для любого уровня , чтобы чувствовать себя бодрее и улучшить физическую форму.
Стиль: Salsation
Класс танцевального фитнеса Salsation ®️ - это тренировка в которой сочетаются лирическое выражение, музыкальность и функциональный тренинг. Именно на этих классах можно сделать свое тело более пластичнее
Стиль: Salsation
Демо-урок танцевального фитнеса SALSATION ®️.
Просто танцуй нон-стоп без разбора 25 минут!
Структура урока:
1. Разминка (изоляция верхней и нижней частей тела).
2. Динамическая разминка (с танцевальными элементами).
3. Блок хореографий.
4. Заминка (спокойная хореография).
5. Растяжка.