Обновления

Курс состоит из 10 занятий, пройдя которые вы не только окунетесь в базу женского дансхолла, но и потанцуете рутинки, хореографии и сможете использовать весь этот материал в своем танце.

Этот курс разделен на 4 блока - работа бедер (whine + его вариации), пластика спины (волны, bend ova, bruk back + рутинка на закрепление), тряски, и 2 хореографии, состоящие из всего пройденного материала.

Эта программа подходит как начинающим танцорам, делающим свои первые шаги в танцах, так и уже опытным, потому что база важна и полезна всегда :)

Приветствуем тебя на захватывающем и вдохновляющем курсе, который позволит тебе раскрыть свой потенциал и улучшить не только физическую форму, но и свою женственность!

В данном курсе ты найдешь ценное содержание, созданное профессиональным инструктором, чтобы помочь тебе стать танцующей королевой.

Ты окунешься в философию танца и познаешь его уникальную связь с женственностью. Видео уроки от Ирины будут для тебя истинным открытием, а также ты узнаешь, почему танец делает девушек неотразимыми.

Тебя ждут два урока по специальным физическим упражнениям для развития силы, пластичности и красоты твоего тела. Каждый урок прогрессивно увеличивает интенсивность и является идеальной разминкой перед изучением хореографии.

На третьем уроке ты будешь внимательно работать с руками, раскрепощая свое тело и совершенствуя координацию движений. Этот урок позволит тебе теснее подружиться с руками и телом, чтобы стать максимально выразительной в танце.

И наконец, мы предлагаем тебе три урока с детальным изучением уникальной хореографии. Ирина разделила танец на три части и даже подготовил видеозаписи с разных ракурсов, чтобы вы могли повторять каждое движение точно так же, как будто находитесь на оффлайн-уроке прямо перед преподавателем.

Не упускай возможность раскрыть свою танцевальную страсть и уверенность в себе. Присоединяйся к курсу сегодня, и стань истинной звездой на танцполе!

На программе вы сможете изучить базовые движения, узнаете, как может двигаться ваше тело в танце и улучшите свою пластику.
На программе каждая девушка сможет приобрести уверенность и раскрепощённость, научится слушать музыку, станет более пластичной и женственной.
Не бойтесь попробовать что-то новое!

На данном курсе будут абсолютно разные уроки. Дала два вида разминки, которые всегда использую в своих методиках. Базовые элементы, которые используются у многих на классах, но не дают отдельно их разбор; также урок на координацию движений, который поможет быстрее запоминать сложные комбинации; отдельные урок по развитию вашей пластики, где я делюсь своими авторскими методиками; конечно же абсолютно разные хореографии в моём стиле, под модные треки на проработку вашей музыкальности и подачи; отдельный урок по базовым прыжкам, которые используются в разных современных трендах и танцевальных классах; несколько видов разминки; а также разобрала несколько последних тик-ток трендов, и рассказала о секретах продвижения себя в соц.сетях; и конечно же отдельный урок на импровизацию.
Данный курс подходит как для новичков, которые только начинают свои первые шаги в танцевальном развитии, так и для продолжающих, которые хотят повысить своё мастерство.

- ГИБКОСТЬ
Будем расслаблять и растягивать мышцы, повышать мобильность суставов, много дышать, работать с вниманием к своим ощущениям;
- СИЛА
Пул упражнений для подкачки мышц кора, ног и рук. Повысим уровень контроля над своим телом, поймём, как оно функционирует с точки зрения анатомии;
- КООРДИНАЦИЯ
Порешаем интересные движенческие задачки для мозга, попробуем двигаться по-новому;
- СТИЛЬ
Каждый найдёт свой комфортный и приятный стиль движения. Какая пластика подходит именно вам. С этими ощущениями вы сможете выбрать своё направление в движении и танце и пойти на 2-ой уровень.

Курс для людей с любым уровнем подготовки. Будет интересно и полезно как новичкам, так и опытным муверам:)
По всем вопросам в течение курса можно обратиться ко мне. Помогу каждому с любовью и заботой.

Хотите позаботиться о своём теле, сохранить его молодость и красоту надолго? Welcome! Жду вас на курсе, будем получать максимум удовольствия от движения!

Добро пожаловать в захватывающее путешествие в мир тайнственного и изысканного танца живота с уникальным курсом "Bellydance" для начинающих!

Этот курс, состоящий из шести увлекательных уроков, приглашает вас в мир восточной красоты, где вы не только освоите основы Bellydance, но и превратитесь в настоящего мастера этого женственного искусства.

1 урок - основа позиций и положения тела
2 урок - тряски (движения+ связка)
3 урок - акценты (движения+ связка)
4 урок - проходки (движения+ связка)
5 урок - объём (движения+ связка)
6 урок - связка со всеми частями

Присоединяйтесь к увлекательному курсу и станьте частью той магии, которую приносит танец живота! Вперед, к новым танцевальным высотам!

Цель данного курса — не только ознакомление с базой стиля High heels, в первую очередь он направлен на:

- обучение основам движения тела, изучив которые, тебе будет легко ориентироваться в других стилях;
- аудит возможностей своего тела, ты узнаешь свои сильные и слабые стороны и проработаешь их;
- тренировку пластики и координации;
- обучение импровизации в танце, чтобы в дальнейшем уметь танцевать без помощи преподавателя в любом стиле и в любом месте;
- погружение в тему самоподачи не только в танце, но и в своей обыденности!

Программа курса составлена таким образом, что вне зависимости от твоего уровня подготовки, ты получишь максимальную пользу и придёшь к результату. В уроках ты найдёшь много юмора и с позитивом начнёшь изучать язык тела.

Курс подходит как для начинающих, так и для продолжающих танцоров!

Удачи в обучении!

Онлайн курс "Знакомство с телом" - это подробный и полезный мини-курс, посвященный развитию пластичности и гибкости тела. Он предназначен для танцоров любых направлений, а также для новичков, желающих изучить основы танцевальной пластики.

Главной целью курса является проработка и развитие всех частей тела. Весь материал постепенно представлен и структурирован, чтобы обеспечить качественное освоение каждого урока. Каждое занятие включает в себя различные упражнения и движения, которые помогут улучшить пластичность, координацию и гибкость.

На протяжении курса вы будете изучать разные аспекты пластики тела, включая работу с руками, ногами, корпусом и тазом. Вы также будете экспериментировать с различными техниками управления своим телом, улучшая свою осанку, выразительность и эмоциональное вовлечение.

Онлайн курс "Знакомство с телом" был разработан исходя из их большого опыта и знаний в области танцевальной пластики. Этот курс поможет вам развить свои навыки, независимо от вашего уровня подготовки.

Вы сможете изучать материал в удобное для вас время и темпе, используя онлайн-платформу. Вам будут доступны видеоуроки для самостоятельного изучения.

Совершенствуйте свою пластичность и гибкость тела с помощью онлайн курса "Знакомство с телом" и достигайте новых высот в вашем танцевальном искусстве!

На курсе мы будем танцевать, наслаждаться собой и стройнеть! Также мы познакомимся с несколькими направлениями танца, каждый из которых отражает одну из наших сторон. И, конечно, изучим мою авторскую хореографию в самых востребованных сейчас стилях.

Каждый урок - это небольшое видео с практикой всего одного движения.
Все что тебе нужно сделать - это нажать PLAY и просто следовать за преподавателем.
Рекомендованная последовательность уроков и выполнение практики заложенной в уроках, гарантированно приведет тебя к результату!

Вместе мы изучим хореографию в самых востребованных и популярных сейчас направлениях, параллельно занимаясь духовными и телесными практиками, медитациями. Курс направлен на более глубокую проработку себя на всех уровнях – начинается с тела и продолжая с нашим сознательным и бессознательным.

Нон-стоп хип-храп.

Адиль подготовил для вас несколько танцев в стиле Хип-Хоп. Давайте танцевать вместе каждый день и учиться чему-то новому!

Все связки изучаются с помощниками