Обновления

Дам очень классные упражнения для тренировки баланса! Танцуя на каблуках, очень важно уметь держать баланс и правильно распределять вес

Вариация для начинающих.
Разберем небольшой кусочек танца бачата, который основывается на базом шаге. Добавим красивые руки и будет смотреться не просто🔥

Всем привет! Меня зовут Грачева Татьяна.

Приглашаю тебя на свою первую полноценную тренировку по high heels с разбором хореографии под трек Эрики Лундмоен "Без тебя спать". Вас ждет:
-полноценная разминка;
-подготовка тела к хореографии;
-разбор хореографии в режиме онлайн "смотри и повторяй";
-мои фирменные шуточки и хорошее настроение:)

уровень подготовки: начинающий

одежда: лирика, обтягивающая, платье-сетка, лосины, топ
обувь: хилс или носочки
*без наколенников

Учите хореографию, снимайте , выкладывайте в соц. сети и не забывайте отмечать меня:
Тг/Вк/Иг @gracheva.dance

Всем желающим обязательно дам обратную связь и помогу в трудностях с исполнением.

Обнимаю вас, удачи!

Поработаем над техникой ног, а именно стоп. Это очень важно в данном стиле, потому что очень много элементов, которые связанны со степами и различными перемещениями ног

Самую простую петлю мы уже разобрали на предыдущем уроке, а сейчас я помогу вам разобрать несколько вариантов исполнения этой петли

Как не потерять равновесие и как не перекрыть все лицо волосами при махах головой - об этом расскажу на уроке! Бежим тренироваться!

Если ты только начинаешь танцевать, будь внимательнее и все получится!
Если ты уже имеешь опыт в танцах, то забирай эти фишки из связки себе и продолжай расти!

Чтобы ваш танец был эстетичным - он должен быть техничным. Техника - это основа красивого танца! На примере нескольких элементов покажу вам технику Strip Dance

На этом уроке разберем поворот на одной ноге, а также узнаем, как сохранить баланс, танцуя на каблуках

Очень красивая и эффектная связка, объясню все элементы и точки. Обязательно попробуйте станцевать эту чувственную хореографию своему возлюбленному.