Обновления

Никаких сложных связок — только простые, плавные движения, которые разбудят твоё тело и настроение.
Ты можешь быть в пижаме, в носках, без подготовки — просто нажми "Начать" и повторяй за мной.
Этот урок для тебя, если:
- давно не танцевала (или вообще никогда)
- хочется лёгкости и женской энергии
- не уверена, но хочешь попробовать

Что будет:
- мягкая разминка тела
- простая и чувственная связка
- поддержка и ощущение: “я могу”

Ты точно справишься. И, может быть, почувствуешь себя чуточку счастливее прямо сейчас. ✨

Танцевальная кардио тренировка + силовые тренировки
Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость, поддержание фигуры, подтягивание.
Подойдет для любого уровня , чтобы чувствовать себя бодрее и улучшить физическую форму.

Класс танцевального фитнеса Salsation ®️ - это тренировка в которой сочетаются лирическое выражение, музыкальность и функциональный тренинг. Именно на этих классах можно сделать свое тело более пластичнее

Демо-урок танцевального фитнеса SALSATION ®️.
Просто танцуй нон-стоп без разбора 25 минут!
Структура урока:
1. Разминка (изоляция верхней и нижней частей тела).
2. Динамическая разминка (с танцевальными элементами).
3. Блок хореографий.
4. Заминка (спокойная хореография).
5. Растяжка.