Обновления

Танцевальная кардио тренировка + силовые тренировки
Тренировка направлена на жиросжигание, выносливость, поддержание фигуры, подтягивание.
Подойдет для любого уровня , чтобы чувствовать себя бодрее и улучшить физическую форму.

Класс танцевального фитнеса Salsation ®️ - это тренировка в которой сочетаются лирическое выражение, музыкальность и функциональный тренинг. Именно на этих классах можно сделать свое тело более пластичнее

Демо-урок танцевального фитнеса SALSATION ®️.
Просто танцуй нон-стоп без разбора 25 минут!
Структура урока:
1. Разминка (изоляция верхней и нижней частей тела).
2. Динамическая разминка (с танцевальными элементами).
3. Блок хореографий.
4. Заминка (спокойная хореография).
5. Растяжка.