Танцевальные стили

Обучение Stretching

Stretching (в переводе с анг. глагола "to stretch" – растягивать) — самостоятельная дисциплина, которая включает в себя комплекс упражнений, направленные на развитие пластичности и гибкости.

Стиль Стретчинг очень тесно переплетается, как и с гимнастикой так и с танцами, поскольку в своей базе он содержит гимнастические упражнения, а результат получаемый от выполнения упражнений очень пригождается в любых танцевальных стилях (Модерн, Стрип-Пластика, Поле Дэнс, Балет и др.). Современное направление Stretching возникло в 50-ых г. в Швеции. Созданная система упражнений была направлена на развитие эластичности мышц. С момента появления Стретчинг прошли годы — появились опытные хореографы и эффективные программы. В результате на сегодняшний день уроки Стретчинга приобрели бешеную популярность. Особенность данного стиля — при изменении нагрузок и использовании разных растяжек активируются все группы мышц. Stretching содержит в себе: Упражнения, которые направлены на растяжку мышц рук, ног, корпуса. Техники, целью которых является улучшение пластичности и состояния суставов. Во время тренировок регулярно происходит смена напряжения мышц и расслабления. Существует несколько разновидностей стиля Stretching: Динамический — характеризуется исполнением медленных и пружинистых движений. Баллистический — включает в себя махи ногами, руками, сгибания туловища с большой скоростью и амплитудой. Парный — исполняется в паре. Медленный — прекрасный способ разминки, поскольку им занимаются в очень медленном темпе. Этот вид позволяет максимально растянуть мышцы. Статический — включает в себя медленные элементы, во время исполнения которых исполнителю необходимо принять определенную позу и держать ее полминуты. Еще одна отличительная черта Stretching — ему можно обучаться совершенно в любом возрасте и совмещать с разными видами танцев. Школы Стретчинг во главе с опытными хореографами научат любого желающего владеть своим телом и избавиться от многих недугов и привести тело в тонус. Стретчингом занимаются как и начинающие, так и профессиональные спортсмены, женщины и мужчины, дети и взрослые! Откройте способности своего тела, о которых вы раньше не знали в месте с занятиями Стретчинг!
Обучение Stretching

Танцевальные программы в стилеStretching

Программы по Stretching от профессиональных хореографов — выбирай то, что подходит именно тебе!

Как это работает? Реальные истории...

Посмотри, как занимаются другие пользователи, которые уже выбрали GoDance для ежедневных тренировок.

Когда тренировки проходят легко, то результат становится неизбежен.

Осталиcь вопросы?