Обновления

Ирина поделится с вами универсальным комплексом для развития и поддержания физической формы танцора любого жанра, который помогает развить силу мышц, гибкость, подвижность суставов, баланс, да и просто поддерживать тело в тонусе для комфортного, здорового и безопасного танца. Он включает в себя принципы йоги, так как направлена на гармоничное развитие своего тела, где одно помогает другому.

Данный урок подойдет тем, кто хочет научиться выполнять эффектные акробатические элементы, имея небольшой опыт в танцах. Безопасные подводящие упражнения, несколько вариаций исполнения. Поверьте, зритель запомнит ваш танец надолго!:) Также вы сможете получить обратную связь по всем элементам

Все хотят сесть на шпагат! Вот спросите любого и если он скажет что нет - не верьте! ;)

В этом уроке прекрасная Адель грамотно и уверенно доведет вас до поперечного шпагата.

Если вам больше 5 лет от роду и вы никогда не сидели на шпагате раньше, то с первого раза вы вряд ли сядете. Поэтому пожалуйста берегите себя и пользуйтесь этим уроком много-много раз! И будет вам гибкость, шпагат и Щастье! ;)