ТОП - 10 самых популярных вопросов, которые задают ученики

1) Какая форма одежды нужна на занятия?
Для растяжки и йоги в гамаках вам понадобятся: Легинцы, любые носочки или чешки, майку или футболку, полотенце для душа (по желанию)
Для Pole Dance: короткие шорты, майка без рукавов или топ, на ноги носочки или чешки, полотенце для душа (по желанию)

Для Pole Dance Exotic: короткие шорты, майка, на ноги желательно наколенники, удобные босоножки или профессиональные "Стрипы", полотенце для душа (по желанию)

2) Чем отличается свободный абонемент от дневного?
Дневной абонемент действует на все виды занятий до 18:00, а "Свободный" абонемент действует в любое время и на все виды занятий.

3) У меня получится что-нибудь, если есть лишний вес?
Конечно получится! Тем более занятия спортом способствуют его снижению, а в комплексе с диетой вообще дает чудесный результат!
Регулярные тренировки всегда дают положительный результат независимо от вашего веса и возраста.

4) Обязательно ли иметь растяжку для занятий?
Нет, не обязательно. Любой тренер на первом занятии посмотрит на ваши физические данные и даст упражнения, которые будут развивать растяжку и гибкость для более сложных упражнений, которые вы сможете выполнять спустя какое-то время.

5) Что входит в тренировку?
Pole Dance: разминка, растяжка, работа на пилоне, связки для танца и 10 минут силовая тренировка с гантелями
Растяжка: разминка, упражнения для растяжки спины, рук и ног, упражнения для подвижности суставов, в конце тянем шпагат.

6) Стоит ли "новичку" идти в продвинутую группу?
Однозначно стоит, т.к. каждый тренер в нашей школе подходит индивидуально к каждому ученику и исходя из его возможностей будет давать упражнения, а опытные ученики всегда поддержат, подстрахуют и морально помогут освоиться в любом начинании!

7) Если я никогда не занималась спортом и танцами?
Никогда не поздно начинать заниматься чем-то новым и увлекательным!
К тому же вы познакомитесь с приятными и веселыми людьми, подтяните фигуру, ваше настроение и состояние улучшится, вы встретите единомышленников, с пользой проведете время - ну разве эти плюсы могут перекрыть какие-то сомнения??? Хотя по началу тело будет болеть с непривычки, уже через пару тренировок это пройдет! Главное не останавливаться!

8) Как быстро проходят синяки от Pole Dance?
Это зависит от того, насколько близко к коже расположены капилляры в вашем организме. У некоторых вообще синяков не бывает, а кого-то неосторожно "ткнешь пальчиком" и сразу синяк. От этого напастья помогают: Бодяга, скорая помощь, мумие, 911.

9) Скользят руки на пилоне, что делать?
Практически у всех новичков скользят руки, скорее это стресс от новой обстановки и новой компании. Человеку нужно привыкнуть к месту, поэтому не прекращайте заниматься по меньшей мере 2-3 месяца, чтобы вам стало комфортно и руки перестанут потеть. А пока будете привыкать - пользуйтесь вспомогательными сцепляющими препаратами: магнезия, жидкая магнезия, канифоль. Для учеников с Гипергидрозом лучше проконсультироваться со специалистом.

10) Как совместить с работой, как найти время на тренировки?
Человек находит время для всего, что ему действительно ВАЖНО!
Вложения в СЕБЯ - это перспектива, которая никогда не подведет, это всегда делает нас лучше, спокойнее, увереннее. Нас ежедневно подстерегает столько стрессов, от которых невозможно избавиться безопасным способом, и мы копим в себе этот хлам, а потом выплескиваем на своих близких.

Физическая нагрузка - лучше всяких психологов разгружает человека от негативных мыслей, у людей, которые занимаются гимнастикой - не бывает депрессии, потому что этот вид спорта вырабатывает гормоны счастья! Приходите к нам и убедитесь в этом сами!