Как обучиться контактной импровизации, если вы новичок

Название данного направления вполне в состоянии сказать все за себя. Контактная импровизация представляет собой современное танцевальное направление, которое основывается на физическом и духовном взаимодействии двух партнеров друг с другом.

Способ осуществления контакта всегда может быть разным, как и плоскости, которых он происходит. Данный танец полон свободы и призывает людей быть самими собой, раскрепоститься и дать своему телу вольно двигаться.


Многим нравится данный танец, так как он помогает почувствовать настоящую свободу и слияние с партнером, но не все из них начинают заниматься, ведь люди просто не знают, как начать. Итак, в этой статье мы собрали несколько полезных советов, чтобы вам было легче встать на путь данного направления, и вы смогли чувствовать себя в нем более комфортно.

Стоит помнить, что танец основан на контакте между двумя партнерами. Бывает даже, что людей, задействованных в танце, намного больше, чем двое. Если вы понимаете, что вы не сможете в достаточной степени открыться человеку или нескольким людям, то, должно быть, данный танец не для вас. Но это все поправимо. Есть два пути, способные решить эту проблему. Для начала вам стоит попробовать ощутить себя более комфортно со своим партнером, заполучить взаимное доверие.

Вот несколько ощутимых преимуществ контактной импровизации:

— Раскрепоститесь. Согласитесь, довольно сложно будет прочувствовать все глубокие эмоции контактной импровизации, будучи закрытым в своих ощущениях. Вам надо понимать, что до тех пор, пока вы не раскройте себя, танца не произойдет. Он основан исключительно на вашем текущем самоощущении. Дайте себе немного воли показать эти эмоции, не бойтесь пробовать что-то новое;


— Практикуетесь. Несмотря на то, что танец довольно прост и основан по большему счету на ощущении тела и потоках энергии, которые передаются посредствам контакта, некоторые базовые знания у вас должны присутствовать.

Например, как перенаправлять импульс, который вам передал партнер, или как следует этот самый импульс отдавать и принимать. Возможно, вы не знаете, как управлять вашим телом так, чтобы это выглядело и ощущалось органично. Это все аспекты, требующие много практики и самостоятельного изучения!


Попробуйте заняться этим танцем с уже близким человеком. Ну, или просто сблизьтесь с кем-то новым. Так вы не только будете спокойнее во время танца, но и сможете обзавестись новыми знакомыми и друзьями. Второй вариант предлагает вам пересмотреть свою позицию по поводу раскрепощения с другими людьми. Вам надо просто понять, что те, кто танцует с вами, такие же люди, как и вы. Нет ничего постыдного в ваших эмоциях, ведь все мы их испытываем.