Танцоры и родители юных танцоров, которые в первый раз отправляются на выездные соревнования или в танцевальный лагерь, часто задаются вопросом — «Что же нужно положить в чемодан?».
Сегодня мы с вам составим список необходимых вещей и продуктов с расчетом на несколько дней.
1 — Одежда для тренировок
Поскольку танцоры на сборах почти не вылезают с тренировок, одежды нужно много.
Не стоит исключать ситуации, когда постирать одежду и высушить будет затруднительно.
Так что же с собой взять из одежды?
— форму для пробежек (спортивную форму — брюки, несколько футболок, толстовку).
— одежду для занятий хореографией (2 комплекта с возможностью комбинировать).
— одежду для выступлений.
2 — Тренировочная обувь
Потребуется обувь для бега (кроссовки, кеды) и обувь для танцев (туфли, балетки, чешки и т.д).
3 — Повседневная одежда и обувь
— Джинсы, футболки (более 2 шт.), платье для девушек по желанию.
— тёплая летняя ветровка/куртка.
— нижнее белье и носки в большом количестве.
— кроссовки, сандалии.
4 — Еда
Постарайтесь взять с собой правильную еду в дорогу и на сборы.
Возьмите побольше воды, поскольку поддержание водного баланса очень важно.
Рекомендуем позволить себе перед соревнованиями: хлеб, овсянку, арахисовую пасту.
Это те продукты которые позволят вам быть спокойным за свой желудок.
Для перекусов непосредственно перед соревнованиями потребуется проверенная пища.
Это могут быть: энергетические батончики, изотоники и др.
Новые продукты пробовать крайне нежелательно.
5 — Гигиена
Не забудьте взять следующие средства личной гигиены:
— Полотенца.
— Шампунь, гель для душа, мыло.
— Зубная щетка, паста.
— Расческа, резинки для волос.
6 — Дополнительно
В качестве дополнительных вещей необходимо положить в чемодан:
— Спортивную сумку для переноса танцевальной формы.
— Спрей от комаров.
— Стиральный порошок для стирки.
— Маленькую аптечку с бинтами, пластырем и медикаментами первой необходимости.
— Крем от болей в мышцах.
— Купальник, шлепки.
7 — Документы и связь
В отдельную папку соберите следующие документы:
— Паспорт.
—Свидетельство о рождении.
-Загранпаспорт (если сборы заграницей).
— Страховка.
— Виза.
— и др. документы по требованию.
Не забудьте взять зарядное устройство и АКБ для мобильного телефона, билеты и карманные деньги.
Если вы решили ехать на соревнования заграницу, то заранее позаботьтесь о связи, а именно о роуминге.
Иначе вы просто можете остаться без связи или потратите немало денег.
Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать вашу поездку безопасной и незабываемой!
Успехов!