Хай-хилс – это танец, который всегда исполняется на высоких каблуках. И это первый фактор, который нужно учесть перед тем, как непосредственно перейти к обучению.
Чтобы танцевать на каблуках, нужно как минимум научиться на них ходить и стоять, поэтому если вы не владеете этим навыком, для начала купите каблуки (примерно десять сантиметров) и научитесь на них ходить. И вот несколько простых упражнений:
Делайте маленькие неспешные шаги, желательно, на идеально ровной поверхности. Не торопитесь. Старайтесь держать ноги прямо, особо не сгибая их в коленях. Чем выше будет каблук, тем меньше будет шаг.
Сначала вам нужно опустить пятку, а потом уже за ней и носок. Как только вы почувствуете, что весь ваш вес оказался на пальцах ног, то плавно, не резко перенесите его по направлению вперёд, будто вы ходите на носочках.
Ноги должны быть рядом, не ставьте их слишком широко, иначе у вас ничего не получится. Не старайтесь подражать моделям или актрисам, у них немного иная походка, более сложная. У вас пока нет опыта, поэтому не имеет смысла сразу переходить к тяжёлому. Сохраняйте равновесие во время ходьбы.
Лучше всего начинать тренироваться дома, потому что ваш пол станет идеальной ровной поверхностью для обучения. На улице неровный асфальт, камушки, трещины и многое другое. Даже в магазине можно учиться ходить, потому что там есть тележки на колёсиках, которые станут отличным приспособлением для удержания равновесия.
На этом, в принципе, и всё. Главное, не ограничиться одним днём, а постоянно ходить на каблуках. Если вы уверены в том, что уже можете стоять на них и нормально держаться, то можете попробовать выйти на улицу.
Далее можете включить любую вашу любимую песню и попробовать подвигаться под неё на каблуках. Сначала будет сложно, этого никто не отрицает, возможно, вы не сможете удержать равновесие, но постепенно вы будете чувствовать себя намного увереннее. Постарайтесь не держать ноги в одном положении, вы должны научиться двигаться всем телом. Сначала движения могут быть скованными, менее размашистыми, но со временем вы увидите прогресс.
Далее вам нужно будет научиться двигаться в ритм. Посмотрите, какая музыка подходит для исполнения хай-хилса, включите её, попытайтесь попадать точно в ритм. Если не сможете подружиться с ритмом, то вы не сможете подружиться ни с одним танцем. Также попробуйте расслабиться и двигаться уже более раскованно. Не думайте о том, как вы выглядите со стороны, думайте о ритмы. Ваше тело должно быть расслабленным, движения лёгкими и плавными. Импровизируйте. Возможно, вы что-то возьмёте из этой импровизации себе на будущее.
Не забывайте и о видеоуроках. Вы должны посмотреть, как должен выглядеть танец. Также есть множество видеоуроков, где учат основам хай-хилса. Если у вас не получается самостоятельно разучивать движения, то лучше всего будет записаться на занятия, где преподаватель всё объяснит и покажет. Ко всему прочему, преподаватель может указать на совершаемые ошибки.
Тренируйтесь как можно чаще, чтобы не допускать ошибок и чтобы быстрее познать искусство этого танцевального направления. Чем больше самостоятельных тренировок, тем ближе будет успех. Работайте над ошибками, работайте над собой, забудьте о лени, если хотите стать опытным танцором.
Хай-хилс – это довольно-таки непростой танец, требующий определённой сноровки. Понадобится немало времени, чтобы разучить его, и ещё больше, чтобы стать опытным танцором. Главное, не терять мотивацию и желание, потому что без них никакого успеха вам не видать.