Зумба (или zumba) — это одно из направлений фитнеса, созданное тренером Альберто Пересом еще в 2001-м году. Течение молодое и свежее, но, несмотря на свой небольшой возраст, оно уже успело полюбиться всему миру и стать очень популярным.
Люди любят его за его яркость и жизнерадостность, за то, что можно совмещать полезные занятия спортом и в то же время просто приятно проводить время.
Как мы уже сказали, зумба это очень молодой, но не менее популярный танец, однако по его поводу имеется множество интересной информации и фактов, о которых мало кто знает!
В этой статье вы узнаете немного нового об этом интересном и захватывающем фитнес-проекте. Возможно, даже вдохновитесь на то, чтобы начать заниматься им.
— Первый факт отсылает нас к самому началу пути этого танца, к его зарождению, которое произошло совершенно случайно. А дело было так: Альберто собирался провести занятие в студии, как вдруг понял, что забыл флешку с музыкой для тренировок. Пришлось выкручиваться, и он взял музыку из своей машины.
Таким образом, на занятия зазвучали заводные латиноамериканские ритмы, а простые упражнения наполнили элементами их культурных традиций. Так и появилась зумба;
— Всего за небольшой промежуток времени фитнес-программа, созданная Пересом, стала самой популярной и востребованной в мире, а также стала настоящим бизнес-проектом. В этом деле создателю танца помогли два бизнесмена (Альберто Перельман и Альберто Агион). Все вместе они создали компанию Zumba Fitness, которая на сегодняшний день готовит квалифицированных педагогов и специалистов;
— Само название переводится испанского языка как «жужжать» или «веселиться». Не удивительно, что этому танцу дали именно такое название, ведь он полон энергии и желания жить! Как сказал Хью Джекман: «Это же зумба! Ее нельзя танцевать наполовину. Делай это с энтузиазмом либо проваливай!»;
— Если вы любите считать калории, то этот факт для вас: обычно, за одну тренировку вы можете сжечь от 500 до 700 килокалорий. Таким образом, час активного занятия будет равен примерно полутора часам бега;
— Зумба способна заставить работать каждую мышцу в вашем теле. Ее тренировки направлены на гармоничное развитие всех групп мышц. Это не только хорошо скажется на вашем внешнем виде, но и улучшит ваше здоровье и выносливость в лучшую сторону;
Относительно недавно (в 2015-м году) на Филиппинах прошел самых масштабный флешмоб, где исполнили именно этот танец! В течении получала более, чем 12 тысяч человек танцевали в одном месте! Это событие было даже зарегистрировано в Книге рекордов Гинесса.