Girly hip-hop — это стиль, сочетающий женственность и энергию хип-хопа. Вам не нужно быть профессиональной танцовщицей, чтобы освоить базовые движения: волны, pops и изоляции. В онлайн-школе танцев GoDance (godance.tv) есть отдельные уроки именно по этому направлению. В статье разберём 5 женственных движений, которые добавят уверенности вашему танцу. Вы научитесь делать акценты на музыку и чувствовать ритм.
Что такое girly hip-hop и чем он отличается от обычного хип-хопа?
Girly hip-hop — это подстиль, где акцент сделан на плавность, грацию и выразительность. В отличие от классического хип-хопа с резкими движениями, здесь больше
волн корпусом, вращений бёдрами и работы руками. Типичные элементы:
- Плавные переходы между позами
- Акцент на линии рук и ног
- Использование hair flips (взмахов волосами)
- Мягкие pops и isolations
Если хотите научиться именно женственному стилю, ищите уроки на платформе GoDance — там есть отдельный раздел по girly hip-hop.
Движение №1 — Body Wave (волна корпусом): как сделать её плавной?
Волна — база girly hip-hop. Начинайте с головы, затем плечи, грудь, живот, бёдра.
Секрет плавности — медленный старт и ускорение к концу. Попробуйте:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч
- На вдохе толкните грудь вперёд, одновременно отводя плечи назад
- Перекатите волну в живот, затем в бёдра
- На выдохе вернитесь в исходное положение
Повторяйте по 10 раз в медленном темпе. Для отработки используйте
уроки хип-хопа на GoDance — волны есть во многих комбинациях.
Движение №2 — Hair Whip (взмах волосами): как добавить драмы?
Эффектный элемент: резкий поворот головы с последующим взмахом волос.
Техника:
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч
- Поверните голову в сторону, одновременно делая шаг в ту же сторону
- Резко верните голову в центр, позволяя волосам "ударить" по лицу
Важно: не напрягайте шею, движение идёт от плеч. Можно комбинировать с
хай-хилс для большей женственности.
Движение №3 — Booty Pop (акцент ягодицами): как делать красиво?
Booty pop — это изолированное сокращение ягодичных мышц в ритм.
Пошагово:
- Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты
- Напрягите ягодицы, подавая таз вперёд и вверх
- Расслабьте, возвращая таз в нейтральное положение
- Повторите в быстром темпе, добавляя движение корпуса
Для разнообразия попробуйте добавить
твёрк-элементы — на GoDance есть отдельные уроки по твёрку, которые улучшат изоляцию.
Движение №4 — Heel Turn (поворот на каблуках): как не потерять равновесие?
Повороты на каблуках добавляют шарма. Советы:
- Встаньте на полупальцы, вес тела перенесите на переднюю часть стопы
- Поворачивайте корпус вместе с ногами, не отрывая пяток от пола (если на каблуках — то наоборот)
- Держите пресс напряжённым для баланса
- Сделайте 4 поворота по 45 градусов, затем полный круг
Тренируйтесь сначала без обуви, затем на устойчивых каблуках. В
уроках хай-хилс на GoDance много комбинаций с поворотами.
Движение №5 — Armography (работа рук): как сделать руки выразительными?
В girly hip-hop руки — важная часть.
Базовые движения:
- Попеременные круги кистями (внутрь и наружу)
- Взмахи руками через стороны вверх
- Проведение руки вдоль тела (от плеча до бедра)
- Точки в пространстве: представьте, что рисуете линии пальцами
Совет: смотрите на свои руки в зеркало, чтобы движения были чёткими. На онлайн-платформе GoDance есть отдельные уроки по изоляции — они помогут поставить руки.
Уже представляете, как зажигаете под любимый трек? Начните с бесплатного доступа на godance.tv — выберите girly hip-hop из 40+ направлений и танцуйте вместе с лучшими хореографами России. Первые уроки доступны сразу после регистрации.
