Отговорки - это различные причины, которые мы выдумываем, чтобы избежать выполнения задачи, в данном случае, сделать тренировку. Хотя, конечно же, имеется разница между легитимными причинами и просто брехунством. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные отговорки, которые люди используют, чтобы избежать тренировки.
1. "Я устал(а)". Это может звучать логично, но часто мы пропускаем тренировку из-за лени и желания лечь на диван с телефоном или ноутбуком. Лучше всего подойти к этому с ощущением обязательства и принять, что тренировка не обязательно должна быть утомительной.
2. "Я не уверен, что могу выполнить тренировку". Это отговорка, которая очень часто используется, но, на самом деле, она не должна представлять проблему. Важно просто начать заниматься, а не беспокоиться о результате.
3. "У меня нет времени". Это может быть правдой, но в большинстве случаев мы можем найти время. Планирование заранее поможет нам сэкономить время и сделать тренировку более продуктивной. Кроме того, тренировка может заменить время, которое мы тратим на социальные сети или смотрим телевизор.
4. "Завтра начну". Некоторые люди вынуждены пропускать тренировки из-за деловых последствий. Но если мы постоянно откладываем тренировки на завтра, наше физическое здоровье может стать жертвой нашей прокрастинации.
5. "Не хочу на тренировку один(а)". Это может стать проблемой, если у нас друзья или семья регулярно пропускают тренировки и охотно присоединятся к нашим отговоркам. Тут лучше просто найти нового партнера для тренировок, который будет поддерживать нас на пути к нашим целям.
6. "Дождливая погода". Это может быть правдой, часто у нас может не быть хорошего настроения располагающего к тренировке. Но подумайте о том, как ваше настроение поднимется после нее.
Недопустимо игнорировать занятия только из-за нашей лени или легкомысленности. Единственным способом постоянно справляться со своими отговорками - это разрабатывать план борьбы с ними. В конечном итоге, наши отговорки могут быть серьезными препятствиями на пути к достижению наших целей. Если мы действительно хотим изменить свою жизнь, нужно обязательно найти способ преодолевать наши отговорки и продолжать двигаться вперед.