Танцор Юлия Яковлева

О ВРЕДЕ ПРОПУСКОВ ТРЕНИРОВОК У ДЕТЕЙ.

Все твердят что тренировки пропускать нельзя, но никто не может конкретно объяснить почему.
Только общие, красивые фразы типа: "тренировка, это шаг вперед.
Пропущенная тренировка, это два шага назад" и т.п.

Тренировочный процесс - это РИТМ. Именно РИТМ! Очень сложно настроить ребенка на тренировку. Дети рассеяны, не могут собраться и т.д.
Кто-то быстро входит в ритм, кто-то медленно. Пропустил ребенок неделю занятий, настроить его заново, вовлечь полностью в тренировочный процесс, ввести в РИТМ довольно сложно. А бывает что и вовсе не получается.
Особенно, если пропуски систематические. Ребенок теряет интерес и бросает секцию...
Я уже не говорю о том, что для тренера это тяжелый, не благодарный труд. Начинать заново то, что ты уже сделал ранее. Заново вовлекать ребенка в тренировочный процесс. Ладно там по болезни пропустил.
Помочь ребенку войти в ритм после болезни для тренера святое дело, святая обязанность. Плохо когда родителям может быть просто лень вести ребенка в зал в плохую погоду. Или проще сплавить ребенка к бабушке на все каникулы. И чем дольше и чаще пропуски, тем сложнее настроить юного спортсмена обратно на продуктивные тренировки, вернуть мотивацию.

А если, наоборот, Вы привьете ребенку навыки идти к своей цели не смотря ни на что, не останавливаться и не отвлекаться, то вероятность 100%, что ребенок когда вырастет будет точно так же идти к своим жизненным целям, как в детстве к спортивным.
А именно - НЕ ОСТАНАВЛИВАЯСЬ. Ибо остановки, это то что не дает человеку достигать своих целей.

⃣Не важно как быстро ты двигаешься, важно что ты не останавливаешься.
⃣Пропущенная тренировка может стать и не двумя шагами назад, а полной остановкой.
⃣Пред полной остановкой, как правило, следуют несколько коротких.

ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР. ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД.

Каждая бальница мечтает об идеальном партнере. Давайте разберемся - а идеальный партнер - это какой?

1). Идеальный партнер (далее - ИП) никогда не повышает голос на партнершу. Он мягко и тактично высказывает ей суть своих замечаний.
2). ИП не обвиняет партнершу в результатах турнира и не позволяет ей самой себя обвинять. Он напоминает ей, что работают они вместе, значит - виноваты тоже вместе.
3). ИП вежлив и воспитан. Он несет ее сумку после тренировки, открывает перед ней двери и никогда не использует нецензурных выражений в ее присутствии.
4). ИП не ленится. Его никогда не нужно уговаривать ехать на конкурс или идти на тренировку, он стремится к этому сам.
5). ИП хорошо выглядит. Он никогда не приходит на тренировку в мятой рубашке и всегда пользуется хорошим парфюмом.
6). ИП проявляет внимание. Он помнит о том, что партнерша - не рабочий инструмент, а прекрасная девушка, поэтому говорит комплименты и оказывает мелкие знаки внимания.
7). ИП не ходит "налево". Это значит, что его партнерше не придется беспокоиться, что его уведут, пока она болела или уезжала в отпуск.
8). ИП не врет. Он честно объясняет причины, по которым не может прийти на тренировку.
9). ИП не подводит. Он пунктуален и никогда не отменит тренировку в последний момент без веской на то причины.
10). ИП спокоен. Он не показывает своего беспокойства и успокаивает партнершу, если нервничает она.

Почему бальный танец – это то, что нужно для мальчика, подростка, мужчины?

На бальных танцах – как в царской армии – жесточайшая дисциплина. Но при этом, в отличие от коллективных танцев – в парных воспитываются индивидуальность, сотрудничество в паре и понятия лидерства.
Вы можете надеяться на то, что ваш сын вырастет галантным и сильным мужчиной, а ваша дочь – понимающей и умной женщиной. Но для этого нужна правильная среда. Бальные танцы создают такую среду.

Назовем еще три приобретения, которые характерны как результат обучения в бальных танцах:

Культура тела

Помимо приобретения красивых форм и линий тела, необходимо уметь этим телом пользоваться. У танцора есть оба эти качества. И тело, и умение. Плюс, чувство ритма, музыки.

Эстетика и вкус

Музыкальный вкус. Немногие сверстники вашего сына будут воспитывать свой музыкальный вкус под хиты Френка Синатры и Луи Армстронга (для фокстрота), Рея Чарльза и музыки золотого века рок-н-рола (для джайва), лучших классических произведений (для вальсов и танго). Уже с 5-ти лет дети учатся слышать и передавать движением такую музыку. Вы же понимаете, насколько это повышает уровень музыкальных предпочтений и разборчивость в музыке, формирует безупречный вкус.

Внешний вид.
Даже на тренировках, требование к опрятности, внешнему виду – одно из первых. Ваш маленький мужчина уже через месяц занятий сам будет требовать от вас вовремя срезать ноготочки («как же я подойду к девочке?»). Опрятность, аккуратность.
А умение носить фрак (когда повзрослеете)?
Это школа вкуса и стиля, друзья.

Бальные танцы всегда считались элитным видом спорта.

Еще одно ценное приобретение для мальчика (подростка, мужчины), посвящающего свое время занятиям бальными танцами – правильное, галантное, обходительное и благородное отношение к партнерше. В танце мужчина ведет, но ведет осторожно, с огромным уважением относясь к женщине, которая доверила ему это ведение. Тут зарождается трепетное и уважительное отношение к женщине. К той, с которой танцуешь и ко всем вообще. Бальные танцы – не просто искусство красиво двигаться, но еще и хорошая школа манер.
Спортивно-бальный танец – это парный вид спорта и танцевального искусства.Рост спортивных достижений и успеха в танцевании всегда происходит только в паре. Это своего рода прототип отношений мужчины и женщины. Мальчик учиться договариваться, вести себя как мужчина, быть мужчиной. Понимание противоположного пола лежит в основе этих танцев. Командная игра, работа на оппонента

Стоит ли родителям отдавать мальчика в клуб спортивного бального танца?
КОНЕЧНО ЖЕ, ДА!
Правильные (и по времени и по методике) занятия позволяют максимально развить потенциал мальчика.
СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ для мальчика – это хорошая альтернатива любому виду спорта.
Чтобы стать хорошим танцором, необходимо обладать выносливостью спринтера, иметь координацию акробата, а также обладать хорошей концентрацией, как у спортсменов по стрельбе.
Плюс, это — ИСКУССТВО, ШКОЛА ВКУСА И ШКОЛА ЖИЗНИ.

" - Я хочу фоточки, ты инстаграм мой видел? Там одни танцы!
- Ты жизнь свою видела? Там одни танцы!" (c)

Я не зову друзей на танцы.
Потому что, если меня послушают, дальше два варианта.
Либо человека не попрёт, и он бросит - тогда зачем? А вот если ему понравится... Я до сих пор не могу сказать, положа руку на сердце, что танцы - это то, на что человеку с карьерой в другой сфере стоит убивать бешеное количество времени и сил. А если тебе действительно понравилось, и хочется развиваться, то придется.

За четыре тренировочных года (сотни вечеров в зале, Карл! плюс еще год социального приплясывания), я испытала на себе и увидела со стороны, сколько это требует труда, сколько принесет разочарования, сомнений в себе, недосыпов и физического дискомфорта. Это попытка жить две жизни одновременно, как справедливо сказал однажды Макс.

Ты никогда не будешь ДОСТАТОЧНО хорош. Ты можешь только стать лучше себя вчерашнего. Или хуже. Но расслабиться и почивать на лаврах не выйдет. Например, даже если ты научился вращаться как бог, через пару конкурсов все привыкнут и будут воспринимать это как данность, придется учиться делать еще круче, и еще, и еще.
Чтобы не деградировать, надо бежать вперед. А чтобы расти - мчаться.

В какой-то момент ты столкнешься с тем, что где-то что-то болит. Регулярно. Например, недостаточно разомнешься, неудачно махнешь ногой, и год после этого будешь танцевать в схеме некоторые движения через боль, иногда через слезы и злость, потому что месяца-двух на полный покой и восстановление у вас нет и не будет. Ты ответственен перед собой, перед партнером и тренером. А если из-за каждой царапины делать перерывы, то прогресса не будет никогда.

Ты преодолеваешь себя снова и снова, а потом раз за разом вылетаешь в 1/32 и 1/16, так далеко от финала, что, кажется, не доберешься до него до конца своих дней.

Ну и тренировки по вечерам после работы и днем на выходных. Времени высыпаться не будет. А деньги утекут на вечеринки, группы, конкурсы, индивидуальные занятия, поездки...

Я всё это держу в голове, и у меня язык не поворачивается произнести: "Хэй, приходи на танцы, это просто весело, за пару месяцев научишься уже неплохо плясать!"
Но тогда какого черта я этим занимаюсь вот уже несколько лет?

Потому что, как бы пафосно это ни звучало, почувствовав ощущение реального полета, просто так отказаться от него не получится. Можно оторвать с мясом и кровищей крылья, но ты не забудешь это охренительное ощущение, как ты медленно расправляешь их, и перья трепещут, поймав мощные струи воздуха.

Это эмоции. Эмоции от скорости, от резонанса с ритмом и мелодией, от взглядов, прикосновений, движения. Это способ раскрыться, протанцевать себя, настоящего себя, или образ - кем бы ты хотел быть. И в эту секунду ты можешь быть им на 100%. Мне сложно представить, как это - слушать музыку, которая тебе нравится, и не протанцовывать ее вживую или хотя бы в голове (не-танцоры, куда вы деваете этот кайф? Он же должен куда-то выливаться).

Это осознание, что ты сегодня вхерачивал и в чем-то стал лучше. А не лежал дома на диванчике. Может быть, совсем немножечко лучше. Но всё-таки. Кроме того, не только физически. Любое обучение прокачивает мозги, и танцы тоже, да-да.

Ты чувствуешь своё тело. Ты знакомишься с ним, общаешься. В ответ оно позволяет тебе испытывать новый и новый кайф от движений и открытий. Совершенно четко ощутимое физическое удовольствие от грамотного, техничного движения. А если это все еще и в музыку, и вместе с партнером... Экстаз)

А потом ты замираешь, когда перед тобой, словно в слоумо, одна за другой взмывают в руках судей оценки: первое, первое, первое место...

И ещё это друзья. Близкие, родные и просто знакомые. Которых ты счастлив видеть, за которых болеешь и переживаешь. Которые переживают за тебя. И, как показали эти годы, они готовы помочь и подставить плечо, если что-то случится.

Стоило ли всё это того лично для меня?
Да.
А для вас?

НА ПАРКЕТ: ВХОД И ВЫХОД.

Ни для кого не секрет, что "у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление". Перед первым конкурсом трясущихся от ужаса малышей всегда наставляют: выходить на паркет надо так, чтобы все немедленно попадали в обморок от осознания вашей невероятной крутости. А если и не попадали, то уж наверняка поняли, что сегодня первое место им точно не достанется, ибо на турнир приехали классные и невероятно шикарные вы.

В общем-то, так и есть. Но о выходе на паркет можно сказать и еще много всего интересного.

ВНИМАНИЕ, ВАШ ВЫХОД!
Итак, вы, наконец, дождались. Ваша категория, ваша программа, ваш заход. Ведущий в скороговорочном темпе перечисляет номера пар, приглашаемых на площадку, и они (и вы - в их числе) выходят на паркет. Занять хорошее место перед танцем, конечно, очень важно, но не стоит выскакивать на паркет впереди всех. Особенно глупо выглядит, если вы почти бегом несетесь через всю площадку, чтобы занять положенный по композиции правый верхний угол. Пройдите спокойным, ровным шагом. Даже если музыка начнется за несколько секунд до того, как вы встанете на исходную позицию, ничего страшного не произойдет (к пасодоблю не относится). Если в "положенном правом верхнем углу" столпились пары, не делайте из этого проблему - любую композицию можно начать из противоположного в диагональном направлении угла площадки. А уж если зал квадратный, то начинать можно вообще откуда угодно, приняв любую из линий условно за длинную/короткую. За это обычно отвечают партнеры: если вы неудачно встали и попали в самую кучу-малу, только он может быть в этом виноват.

ЧТО СТОИМ, КОГО ЖДЕМ?
Часто случается такое: пары на паркет вышли, а музыку не включают. Или звукооператор тормозит, или кто-то из судей разбирается с документацией, или главный судья чего-то там объявляет...суть одна: пары ждут начала танца, и ожидание может длиться от тридцати секунд до 5-7 минут.

В этом случае стоит помнить следующее: вы УЖЕ на паркете. Зевать, ковыряться в носу, подтягивать трусы или грызть ногти категорически нельзя, даже если очень хочется. Судьи не слепые - даже если они еще не имеют на руках протоколов, они уже на вас смотрят и мысленно пытаются вас оценить. Стойте ровно и максимально красиво. Многие пары в случае подобного ожидания подходят друг к другу поближе и обнимаются. Это - удачный ход, т.к. делается просто, выглядит мило и минимизирует возможность встать в какую-нибудь дурацкую позу. Можно добавить немного "ми ми ми" - поправить партнеру бабочку или чмокнуть партнершу в щечку - симпатии со стороны зрителей вам точно будут уже обеспечены. Но обниматься совершенно не обязательно: можно, например, просто держаться за руки, особенно если вы выходите на стандарт.

Если у вас латина, то можно "погулять" по паркету. Это не значит, что нужно свалить от партнера/партнерши на противоположный край площадки - но вот походить вокруг своей позиции, поулыбаться зрителям и покрасоваться можно вполне. Внимание, партнерши! Старайтесь не отворачиваться от партнера более, чем на секунду и не считать ворон - в любой момент ему может прийти в голову поменять дислокацию на паркете и перевести вас в другое место.

Во время ожидания рекомендуется не сходить с площадки без крайней необходимости. Попить, поесть и потереть подошву касторкой постарайтесь до выхода. После того, как вы вышли на паркет - постарайтесь на нем и оставаться.

ПРОСТИТЕ ЗА ОПОЗДАНИЕ!
Если в момент объявления вашего захода вы хлопали ушами и пропустили свой выход, главное - не впадать в панику.
Быстро оцените ситуацию: если мелодию только-только включили, быстрее бегите на паркет! Если же танец уже подходит к концу, это не имеет смысла: выходите на этот же танец в следующий заход, если таковой имеется. Незамеченными вас не оставят: скорее всего, ведущий сделает вам замечание за недисциплинированность и укажет судьям на то, что пара такая-то и такая-то вышла не в свой заход.

Если ваш(а) партнер(ша) не успевает переодеться или еще по каким-то причинам не может выйти на паркет в положенный момент, стоять над ним/ней и с МХАТовским драматизмом заламывать руки совершенно не нужно. Что нужно сделать, хорошо известно: нужно выйти на паркет в одиночестве, поднять вверх руку и убедиться, что ведущий вас увидел. После этого надо встать в исходную для вашего танца позицию, оставляя руку поднятой. Некоторое время вас подождут: обычно этого бывает достаточно. Если ожидание затянется, вас попросят покинуть паркет и выйти в следующем заходе.

Чтобы такого не происходило, будьте внимательны: слушайте объявления ведущего и за 10-15 минут до выхода постарайтесь не терять партнера/партнершу из поля зрения.

ИДЕМ ПО ГРАФИКУ!
Увы, турниры часто задерживаются и организаторы меняют расписание прямо по ходу. Не отходите далеко от паркета! Будьте готовы выйти на площадку в любой момент и не полагайтесь на бумажное расписание на стенде: все может измениться когда угодно. Если, согласно расписанию, у вас еще час до выхода и вы хотите отойти попить кофе, оставьте в зале маму/друга/одноклубника и возьмите с собой мобильный телефон, чтобы в случае чего вас можно было оперативно вызвать в зал.

Ну, и в заключение: Всем удачи, легкого паркета и поменьше неожиданностей!

Автор: Натали Нещадина

Как хорошо получаться на танцевальных фото?

Не смотрите в пол. НЕ СМОТРИТЕ В ПОЛ! Это самая распространённая ошибка — смотреть вниз 9 секунд из 10. Зачастую взгляд вперёд выглядит как взмах ресниц. Если в этот момент никакого акцента в танцевальном движении не было, тот и хорошей фотографии не будет. Должно быть наоборот — 9 секунд из 10 надо смотреть вперёд (разумеется, если возможно). Взгляд вверх, в сторону или вниз должен быть "оправдан" соответствующим движением тела. В остальное время вперёд надо смотреть всегда.

Не облизывайте губы. Чтобы представить, что получается на фотографии, облизните сейчас губы и остановитесь на середине этого процесса. Можно потом посмотреть в зеркало, но, скорее всего, и так будет понятно.

Не позволяйте волосам падать на лицо. Волосы, закрывающие лицо — это совсем не круто. Когда голова поднимается в вертикальное положение, волосы должны с лица уходить. Используйте заколки-невидимки, другие хитрости, но лицо должно быть открыто. Пучок волос, проходящий через лоб, глаз или прилипший к губам, портит фотографию основательно. Убирать волосы руками во время танца — не лучший выход.

Завершайте движение в танце до конца. Часто бывает такое, что тело ещё завершает какое-нибудь движение, а голова уже поворачивается в ту сторону, куда должно пойти другое. Завершил элемент — только тогда приступай к следующему.

Завершив композицию, замрите на 2 секунды. Если ваш танцевальный номер заканчивается не уходом за кулисы, а какой-нибудь танцевальной позой (фигурой), замрите и досчитайте хотя бы до трёх.

Не стройте гримасс. Иногда — видимо, для выразительности — танцовщицы во время выступления делают удивлённое лицо, хмурят брови и строят другие гримассы безо всякого повода. Это абсолютно лишнее. Просто улыбайтесь. Разумеется, за исключением, если иного требует сюжет танца.

Не повторяйте губами текст песни. Вы — не певец, вы — танцор (танцовщица). Певец на записи справится и без вас. А вот такое "пение" фотографию портит на раз-два. Да и без фотографий это смотрится неуместно.

София Коршунова.

О ТАНДЕМЕ ТРЕНЕРА И РОДИТЕЛЕЙ.
( Татьяна Тарасова)

В наше время мы часто становимся свидетелями гиперучастия и всезнания родителей спортсменов дела, которым занимаются их дети. Тренеры часто слышат советы и претензии по своей работе. В определённый момент начинает назревать вопрос о том, зачем же мы вам так нужны, если по логике многих мы вообще понятия не имеем, что делать и вообще тратим свое время не на то и не на тех?

В свою очередь очень хочется спросить родителей о том, что же они сделали для того, чтобы их спортсмен добился успеха и внимания тренера? Да, да... Вы не ослышались. За внимание надо бороться. И все-таки давайте разберёмся.

1О каких результатах вообще может идти речь, если ваш ребёнок все время пропускает занятия? По сути в большинстве случаев получается, что когда нам надо, мы приходим и требуем строгости и внимания, а когда не надо, мы можем и пропустить. Сходить на день рождения поесть тортик, скататься на экскурсию, а ещё принять участие в 125 кружках по чтению стихов, изготовлению глиняной посуды и художественному свисту. Скажу вам как спортсмен и тренер, что для того, чтобы был прогресс, обусловленный высокими амбициями, надо спать в зале. И может лет через пять у вас начнёт что-то получаться. А выполняет ребёнок домашнее задание? Я вас уверяю, что почти каждый спортсмен получает задания и работу на дом. Видели ли вы, чтобы он что-то выполнял дома? Школьные задания же вы решаете дома. Почему вы считаете, что задания тренера можно игнорировать?

2Следите ли вы за правильным питанием своего ребёнка? Есть определённый свод правил о внешности, весе и питании спортсмена в целом. Если вам жалко своего бедного голодного ребёнка, который съел первое, второе, но остался без сладкого, предлагаю вам эксперимент. Возьмите в руки 5-ти литровую бутылку с водой и попрыгайте часа 4. А теперь подумайте о том, что ваш ребёнок ещё и меньше вас в три раза. Лишний вес - это в первую очередь травматизм. Любите кушать, идите в дзюдо. Нравится вам это или нет.

3А привили ли вы своему ребёнку понятие трудолюбия ? Объясняете ли вы ему, что для того, чтобы что-то вышло, надо потрудиться, потерпеть? Что надо уметь слушать и слышать. Ведь тренер всем объясняет одинаково. Просто кто-то его слышит, а кто-то нет. А кому-то вообще не надо. А кто-то вообще жуткий лентяй и его хоть, простите, палкой бей, он стоять будет и лясы точить.

4Очень часто приходится слышать от детей: " А мама сказала, что мне это не надо." Дорогие мои, мама тут вообще не причём. Есть указания тренера о том, что нужно собрать с собой на соревнования или сборы. Или что взять на тренировку. Почему вы считаете, что этим можно пренебречь? Что можно отправить ребёнка в лес без резиновых сапог, кроссовок или формы? Поймите, что проблемы получает только ваше дите. Записали ли вы все диски? Или вовремя принесли стартовый взнос?

5Многие родители сегодня считают, что воспитывать должны школа и спорт. Нет. Научить элементарным правилам приличия должны родители. Ваш ребёнок должен знать, что такое уважение к старшим и тем более своему педагогу. Войдя в зал сказать :"здравствуйте". Уходя, не забыть поблагодарить за тренировку и сказать "до свидания". Возвращаясь с соревнований не забыть подойти к педагогам, которые их не сопровождали, но также готовили к этим стартам, и сказать "спасибо". Рассказать как все прошло и обсудить ошибки. А работа в команде? Очень важно уметь начать с себя, а не винить друг друга в ошибках и выяснять отношения. Поверьте, миллион часов нам приходится тратить на изменения понимания, воспитание, беседы и пр... Детям сложно. Они привыкли жить в состоянии вечной правильности, а тренеру приходится ломать характер. Дети должны уметь принимать свои решения. Помогите нам их этому научить. У них тоже есть свои маленькие детские решения. За которые они должны уметь нести ответственность, а не искать виноватого и ждать, что кто-то за них все решит и все само устроится.

6Никогда не обсуждайте работу тренеров при детях. И никогда не вмешивайтесь в учебный процесс и план тренера. Опять же, когда я постоянно слышу какое-то недовольство и вопросы, хочется спросить : "К чему такие жертвы и мучения? Вас ведь никто не держит насильно". Что же тренеры маньяки какие что ли? Поверьте, что для каждого ученика есть свой план работы и подход. Своя воспитательная работа. И свой темп развития. Кто-то соображает и учит быстро, а кому-то нужно время. Это нормально. Всё мы живые люди и все мы разные. И не стоит биться в панике при одном неудачном выступлении. Дети не роботы и всегда имеет быть человеческий фактор. Олимпийские чемпионы допускают ошибки, чего уж там говорить о маленькой девочке, которая первый раз вышла выступать на больших соревнованиях. Забудьте слова :"проследите", "проконтролируйте", "обратите внимание" и пр... Мы же не приходим к вам домой и не учим вас жарить котлеты, например.
И ещё... Работа тренера, хореографа и любого другого педагога данной сферы- это бесконечная работа мозга и затрата энергии. Мы не можем как бухгалтеры закрыть ноутбук и пойти домой. В голове всегда куча планов, постановок... Тренер всегда думает о том, как лучше сделать тут, а тут... А здесь... Он не отдыхает никогда. Поэтому, пожалуйста, давайте давать друг другу отдых. На работе мы всегда отдаём частичку себя чтобы сделать ваших детей лучше. Ведь спорт учит не только садиться на шпагат. Он учит нас многим человеческим качествам, которые помогают нам жить во взрослой жизни: ответственности, умению добиваться своего ни смотря не на что, упорству, взаимовыручке, умению решать проблемы в острой ситуации, соображать и не теряться, достоинству и можно ещё очень долго перечислить. Это я к тому, что не нужно звонить в 8 утра в выходной день с вопросом о том, какие шорты купить или в 12ч ночи написывать смс-ки о том, что вы забыли в зале скакалку.
И конечно, как бы нам не хотелось и не мечталось, первое место одно. А спортсменов тысячи. Чтобы стать олимпийским чемпионом мало таланта, внешности и даже труда. Нужно родиться под очень счастливой звездой. И нет ничего плохого в том, что ваш ребёнок занимается ради процесса,а не ради медалей. Это все не пройдёт бесследно.

Будьте своему ребёнку другом. Хвалите его, поддерживаете. А ругать его будут тренеры.