−60%60% off annual subscriptionLimited offerSubscribe
GoDance
SubscribeSubscription
High-Heels

High-Heels:
femininity and sexuality

In the program you will find several choreographies in the style of HIGH-HEELS, which are aimed at revealing your femininity and sexuality. The choreographies are different in nature and energy, so this is a great opportunity to be different, to feel soft and gentle somewhere, and on the contrary tough and strong somewhere. Thanks to this program, you will be able to pump your body well, quickly memorize choreographies, become flexible and plastic, work out the clarity of movements, work on emotions in dance and enjoy the training process.

14
classes
3 h 53 min
total duration
Начинающий
level
$31.47$52.53−40%

✓A purchase gives you lifetime access to the program. A subscription unlocks this and 1500 more classes with no limits.

🎯
Master the basics

Moves broken down step by step — from simple to advanced at a comfortable pace.

🔥
Build your form

Regular practice develops coordination, stamina and a sense of rhythm.

🎬
Put together a routine

By the end of the program the combos come together into a complete choreography.

Class curriculum

14 classes · 3 h 53 min
011. Мягкий старт — грация и пластикаНежная хореография с акцентом на текучесть движений. Учимся соединять тело с музыкой, раскрываем мягкость и чувственность.20:39022. Уверенность в каждом шагеБолее ритмичная постановка с чёткой подачей. Отрабатываем походку, акценты и внутреннюю силу через движения.13:13033. Женственность через жесткостьХореография с контрастами: где-то резкая, где-то плавная. Учимся переключаться между состояниями и быть разной в одном танце.14:35044. Музыкальность и детализацияРазбираем связку с множеством мелких акцентов. Учимся слышать музыку и подчёркивать её деталями тела и мимикой.17:44055. Sexy VibesПровокационная и уверенная постановка. Работаем с подачей, раскрепощением, границами комфорта и сексуальностью.18:57066. Линии и рукиСвязка с акцентом на построение линий, мягкость рук и контроль тела. Учимся «дотанцовывать» руками и украшать ими образ.15:31077. Ride itМедленная, кайфовая хореография. Учимся двигаться осознанно, чувственно, грациозно.17:29088. Быстрое запоминание и техникаРазучиваем динамичную связку, тренируя навык быстрого запоминания. Отрабатываем техничность и чистоту движений.15:51099. Хореография «Сцена»Постановка с эффектной подачей — как на выступлении. Работаем над уверенностью, взглядом и эмоциональной вовлечённостью.16:051010. Контроль и баланс на каблукахРазбираем связку, в которой важно держать ось и чувствовать устойчивость. Учимся управлять весом и направлением.16:391111. Нежность в движенииЛиричная и душевная хореография. Танцуем от сердца, добавляем мягкость, уязвимость и честные эмоции в каждом движении.18:051212. Groove & PowerСвязка с энергией улицы и внутреннего огня. Больше ритма, уверенности и драйва — работаем с грувом и чёткими сменами веса.19:381313. Связь с собой через танецЗадача — не просто выучить связку, а прочувствовать каждое движение через себя.15:501414. Финальная комбинация — микс состоянийЗаключительная хореография — смесь нежности, силы, ритма и эмоций. Танец как итог внутренней работы и наслаждение от своего тела.13:16
София Бастрыгина
Instructor
София Бастрыгина

София Бастрыгина leads this program — breaking the technique down step by step and helping you drill each move until it feels automatic.

All classes by this instructor
Reviews

What students say

4.9
based on 76 ratings
No reviews yet
Be the first to write a review.