SubscribeSubscription

Frame up strip

Frame up strip. Base

On the course you will be waiting for: - The right technique. - Beautiful music. - A lot of drive. - Real emotions. In the lessons, we will get acquainted with the base of the Frame up strip style, analyze the basic elements in detail and try to learn a small routine based on them. The lessons are suitable for novice dancers who want to get acquainted with the style, as well as dancers from other directions who want to try themselves in something new.

19

classes

1 h 54 min

total duration

Начинающий

level

$31.47$52.53−40%

Buy the program By subscription · 533 ₽/mo

✓A purchase gives you lifetime access to the program. A subscription unlocks this and 1500 more classes with no limits.

Мария МитрофановаInstructor

🎯

Master the basics

Moves broken down step by step — from simple to advanced at a comfortable pace.

🔥

Build your form

Regular practice develops coordination, stamina and a sense of rhythm.

🎬

Put together a routine

By the end of the program the combos come together into a complete choreography.

Class curriculum

19 classes · 1 h 54 min

01Введение FRAME UP STRIP С НУЛЯНа этом уроке мы познакомимся с таким стилем, как Frame up strip. Важные правила и ошибки. Всё это пригодится для дальнейших уроков.4:37 02Гуля или ПетляНа этом уроке мы поэтапно разберём петлю ногами, после чего попробуем выполнить этот элемент без остановок, слитно6:40 03Вариация гулиНа этом уроке мы узнаём, как ещё могут работать ноги на основе базовой гули6:22 04РазножкаНа этом уроке мы будем много работать с ногами, прокачаем их силу и выучим один из самых базовых элементов4:53 05Вариация разножкиНа этом уроке мы узнаем, как стандартную разножку можно сделать интересней и разберём вариацию этого движения4:39 06Обратная ВолнаНа этом уроке мы затронем работу корпуса и подробно разберём один из важнейших элементов.4:20 07ВытяжкаНа этом уроке мы рассмотрим и научимся выполнять один из самых базовых и одновременно эффектных вариантов выхода из партера7:13 08Прокрутка ноги под собойНа этом уроке мы узнаём, как можно поменять одну ногу на другую в процессе танца и научимся исполнять этот несложный, но важный элемент6:04 09ДельфинНа этом уроке мы узнаем, каким ещё способом можно уйти в партер.4:55 10БабочкаНа этом уроке мы снова задействуем работу ног и выучим ещё один элемент. Бабочка ногами исполняется по аналогии с бабочкой руками5:58 11Подготовка к ПерекатуНа этом уроке мы выучим подготовительный элемент, который позже поможет нам технично выполнить перекат.2:40 12Перекат СидяНа этом уроке мы научимся правильно исполнять перекат, элемент, который часто служит для связки других движений во время танцa4:45 13Перекат лежаНа этом уроке мы рассмотрим вариацию переката лёжа, этот вариант переката часто используется в танце как связующий элемент8:48 14Подготовка к вращениюНа этом уроке мы разберём технику и основные моменты, которые нужно учитывать во время исполнения вращений в любой из вариации2:32 15Вращение сидяНа этом уроке мы научимся правильно выполнять вращение сидя, разберём его технику и закрепим уже изученные принципы вращения4:49 16Вращение стоя на коленяхНа этом уроке мы продолжим работать с вращениями и научимся технике вращения на коленях, не забудьте надеть наколенники!5:20 17ЧеннингНа этом уроке мы разберём технику элемента, который очень часто используется в чистом виде, а также в различных вариациях в хореографиях4:50 18Рутина 1На этом уроке мы закрепим базовые элементы и рассмотрим, как их можно использовать в танце при помощи небольшой танцевальной рутины12:59 19Рутина 2На этом уроке мы закрепим базовые элементы и рассмотрим, как их можно использовать в танце при помощи небольшой танцевальной рутины12:03

Мария Митрофанова

Instructor

Мария Митрофанова

Мария Митрофанова leads this program — breaking the technique down step by step and helping you drill each move until it feels automatic.

All classes by this instructor

Reviews

What students say

4.7

based on 362 ratings

No reviews yet

Be the first to write a review.