−60%60% off annual subscriptionLimited offerSubscribe
GoDance
SubscribeSubscription
Girly Choreo

Dance Fitness:
Dance Fitness: complex exercises for body tone

Each workout includes a set of exercises for the whole body. It is very easy to train every day with this program and keep your body in good shape. Practice dancing!

6
classes
42 min
total duration
Начинающий
level
$20.95$35.68−41%

✓A purchase gives you lifetime access to the program. A subscription unlocks this and 1500 more classes with no limits.

🎯
Master the basics

Moves broken down step by step — from simple to advanced at a comfortable pace.

🔥
Build your form

Regular practice develops coordination, stamina and a sense of rhythm.

🎬
Put together a routine

By the end of the program the combos come together into a complete choreography.

Class curriculum

6 classes · 42 min
011. Зарядка танцемЛёгкое кардио-тренировка с элементами танца, чтобы разбудить тело, разогреть мышцы и зарядиться энергией на весь день.8:43022. Живот и рукиКомплекс упражнений с танцевальными элементами на проработку пресса, плеч и рук. Сильный центр и красивая осанка — без скучных повторов!7:39033. Бёдра и ягодицы в ритмеФокус на нижнюю часть тела: бёдра, ягодицы, задняя поверхность бедра. Движения в ритме под музыку — почувствуй силу и пластичность!6:06044. Танец + статикаСочетание танца и статических упражнений. Укрепляем мышцы всего тела, развиваем выносливость и удерживаем баланс в каждом движении.6:19055. Растяжка в движенииМягкая тренировка на гибкость. Танцевальные растяжки и подвижность суставов помогут телу чувствовать себя легко и свободно.7:06066. Полноценная тренировка всего телаФинальный комплекс — кардио, сила, танец, растяжка. Упражнения для всего тела в одном ритмичном и драйвовом уроке. Отличный способ завершить цикл и почувствовать результат!6:54
Анжелика
Instructor
Анжелика

Анжелика leads this program — breaking the technique down step by step and helping you drill each move until it feels automatic.

All classes by this instructor
Reviews

What students say

4.4
based on 43 ratings
No reviews yet
Be the first to write a review.