−60%60% off annual subscriptionLimited offerSubscribe
GoDance
SubscribeSubscription
Frame up strip

Frame Up+Acrobatics:
Frame up strip

This course is suitable for beginners and continuing dancers who want to learn not only beautiful movements, but also perform spectacular tricks. You will need knee pads, closed clothes and strips Each workout consists of 2 blocks: warm-up and learning new material. At the end of the course, you will be able to learn two choreographies: based on and with elements of dance acrobatics.

12
classes
3 h 44 min
total duration
Начинающий
level
$31.47$52.53−40%

✓A purchase gives you lifetime access to the program. A subscription unlocks this and 1500 more classes with no limits.

🎯
Master the basics

Moves broken down step by step — from simple to advanced at a comfortable pace.

🔥
Build your form

Regular practice develops coordination, stamina and a sense of rhythm.

🎬
Put together a routine

By the end of the program the combos come together into a complete choreography.

Class curriculum

12 classes · 3 h 44 min
011. Варианты партераВ данном уроке мы изучим варианты схода в партер, так как в стиле Frame Up большинство хореографий выполняются на полу.20:28022. Основные движения ногамиНа этом уроке вы познакомитесь с основными движениями ногами: мельницы, вытяжки, уголки и другими.19:44033. Тренировка на прокруткиНа этом занятии будет тренировка на прокрутки корпуса, ног, рук и головы.21:03044. Продолжаем прокруткиНа этом занятии будет тренировка на прокрутки корпуса, ног, рук и головы.21:03055. Frame Up+АкробатикаFrame Up+Акробатика20:33066. Урок на прогибыВ данном уроке мы разберём прогибы.19:46077. Изучение связкиFrame Up+Акробатика18:26088. Несложная акробатикаFrame Up+Акробатика14:46099. Стойки на головеFrame Up+Акробатика16:061010. АкробатикаFrame Up+Акробатика13:491111. Подготовка элементовFrame Up+Акробатика18:371212. Финальная хореографияFrame Up+Акробатика20:17
Татьяна Хлопова
Instructor
Татьяна Хлопова

Татьяна Хлопова leads this program — breaking the technique down step by step and helping you drill each move until it feels automatic.

All classes by this instructor
Reviews

What students say

4.7
based on 77 ratings
No reviews yet
Be the first to write a review.