Контемпорари для начинающих — основы и видео уроки

Контемпорари — танец, который требует и силы воли, и упорства даже от опытных танцоров, а для новичков он может показаться особенно сложным. Да, в нём важна импровизация и ощущение свободы, но именно эта свобода строится на глубоком понимании тела, дыхания и ритма — а это требует системной работы. Качественная импровизация, как знают хореографы GoDance, — не спонтанность, а результат осознанного владения техникой.

Для начала, новичкам в контемпорари будет особенно сложно, если за плечами у них — нулевой опыт в танцах и спорте в целом, ведь в этом стиле используются довольно сложные элементы, позволяющие максимально передать языком тела задумку танцора.

Рассеянным тоже придётся несладко, хотя бы потому, что всевозможные движения из самых разных направлений и способы их комбинаций придётся постоянно держать в голове и, к тому же, воплощать это всё в движениях во время импровизации, когда нет времени стоять и думать, как сделать лучше, правильнее и интересней. Есть только творец, сцена, багаж знаний и эмоции, требующие выхода.

Звучит, конечно, пугающе, но, если вы не из робкого десятка, давайте поговорим подробнее об основах контемпорари.

В сети есть множество пособий для начинающих, содержащих сведения о базовых элементах, комбинациях и техниках контемпорари, и с ними, пожалуй, придётся ознакомиться, если вы намерены учиться этому искусству.

Способы обучения бывают разными, но главная рекомендация для новичков одна — вставая на путь танцора контемпорари, убедитесь, что ваше тело готово к работе. Все мы понимаем, что некоторые травмы и болезни могут вкупе с занятиями спортом стать угрозой для жизни, а это уже серьёзнее, чем перспектива, скажем, обнаружить на первом занятии, что растяжки не хватает на определённый элемент.

Кстати говоря, наличие растяжки само по себе является желательным условием для новичков. Одним из прародителей контемпорари был балет и, пусть современный танец и отошёл от его рамок и правил, экспрессия танца и сложность некоторых элементов обзывают танцоров иметь гибкое тело, готовое себя проявить.

Кроме того, следует заранее выбрать способ обучения. В дальнейшем удобными могут быть видео-уроки, но на первых порах рекомендуем найти школу танцев или частного тренера, чтобы обезопасить себя от неприятных для здоровья последствий неправильного исполнения элементов.

Азы перечислены, перейдём к сводке основных правил для новичков в этом танце.

Для начала необходимо будет обзавестись соответствующей занятию атрибутикой. Её не так много, но она может обезопасить вас от травм на начальном этапе. Танцы босиком начнутся позже, а сперва будьте готовы к балеткам, гольфам или даже пуантам. Ну и танцевальное боди станет комфортной для занятий одеждой, не сковывающей движения.
Следующий пункт — умение слушать себя и музыку, под которую вы танцуете.

Контемпорари даёт свободу выбора мелодии, но это не провод расслабиться, ведь в процессе импровизации вам нужно будет откликаться телом на все ритмы мелодии, слиться с ней воедино. А это — нелёгкая задача даже для людей с идеальным музыкальным слухом.

Главное правило — это, пожалуй, не забегать вперёд. Контемпорари — сложная спортивная дисциплина, осваивать которую надо постепенно. Начинать с изучения основ и постепенно совершенствовать свои умения, усложнять задачи.

Важный совет новичкам: не быть одиночкой и искать единомышленников! Творческая среда, как правило, мотивирует развиваться, здоровая конкуренция танцором стимулирует рост мастерства, а профессионалы помогают новичкам в освоении искусства. Контемпорари — это разговор на языке тела, и, поверьте, обучение этому языку не обойдётся без общения с другими танцорами.