Журнал GoDance

Самые необычные и удивительные факты о Зумбе

Зумба Фитнес
Зумбой увлекаются люди во всем мире. И это неудивительно, ведь с помощью Зумбы можно сжечь массу калорий, привести фигуру в порядок, зарядится настроением на весь день. Но вы уверены, что знаете все об этом фитнес-танце?

Если нет, не переживайте, сейчас мы рассмотрим некоторые удивительные факты о Зумбе и, возможно, они вас удивят. Вот некоторые из них, которые заставят вас влюбиться в Зумбу снова и снова.

Факт первый



Однажды Альберто Перес, колумбиец, который был инструктором по аэробике в начале 90-х, забыл диск со своими музыкальными записями для занятий. Он решил импровизировать, и включил диск со своей любимой латиноамериканской музыкой, которая была у него с собой.

Он начал смешивать латинские движения и упражнения по аэробике, и это был первый неофициальный урок зумба. И это событие стало счастливой случайностью. Потому что с того дня Зумба Фитнес вырос в геометрической прогрессии и стал очень популярен во всем мире. С тех пор желающих попасть на занятия к Альберто не было отбоя.

и хореограф решает, что о его фитнес методике должен узнать весь мир. Затем Альберто едет в США и делает все возможное для продвижения своей фитнес идеи. После многочисленных инвестиций фитнес программа становится популярной.

Позднее торговая марка под названием Зумба Фитнес выпускает много DVD-дисков с записями занятий, проводит рекламную кампанию и, благодаря всему этому, программа становится очень популярной и на нее растет спрос.

Факт номер два



Зумбой занимаются более чем в 150 странах мира, и в ней участвует более 14 миллионов человек - даже в Антарктиде! Зумба стала настолько популярной, что занятия проводятся даже в Пентагоне.

Третий факт

В Зумбе используется латиноамериканская музыка такая, как сальса, ча-ча-ча, румба. Но в последние годы зумбу исполняют и под другие музыкальные жанры, такие как беллиданс, хип-хоп, Вы будете удивлены, но некоторые международные музыкальные исполнители создают музыку только для Зумба. Так, например, Фитнес Зумба объединился с такими музыкальными звездами, как Pitbull, Daddy Yankee, Wyclef, чтобы создать индивидуальную музыку для Зумба.

Музыка для Зумба запоминающаяся, ритмичная, оптимистичная и создает на занятиях клубную атмосферу.

Четвертый факт

За 1 час занятий зумба вы можете избавиться, по некоторым данным, от 400 до 800 калорий. При этом зумбой заниматься так легко и весело, что при желании можно увеличить время тренировки либо танцевать два раза в день. Тут все зависит от желания. При этом калорий будет соответственно расходоваться больше.

При этом занятия проходят как какое-то развлечение, потому что упражнения замаскированы под танец. Все это так не похоже на скучный спортзал, поэтому эта фитнес программа прижилась и имеет успех у людей.


На подходе пятый факт

Зумба имеет 2 преимущества: это физическое, когда сжигаются калории и формируется фигура. И психологическое заключается в том, что она действует как наркотик, вызывая радость, улучшая ваше психическое здоровье, физическое состояние. Она помогает бороться со стрессами. А от занятий танцами вырабатываются гормоны счастья и удовольствия.

Шестой факт

Фитнес Зумба — это сочетание кардио и силовых тренировок. В Зумба есть много тренировок с отягощением, что может послужить прекрасной заменой спортзалу с гантелями. Тренировка Зумба Фитнес может сочетать ритмичные танцевальные движения с традиционными упражнениями, такими как выпады, приседания и сгибания рук. Все упражнения выполняются под музыку, такую как меренге, сальса, мамбо, фламенко и хип-хоп. Занятия проходят в темпе, который с медленного сменяется на быстрый. С зумба можно быстро похудеть.


А как вам факт под номером семь?

В Зумба Фитнесе существует несколько направлений для людей с разными проблемами и разной физической подготовкой. Например, в Зумба Степ используется степ-платформа, а Зумба Сентао использует для занятий стул. Зумба Тонус использует мексиканские маракасы в качестве утяжелителей, таким образом, укрепляя мышцы рук и пресса. Программа Аква Зумба вообще своеобразна.

Там танцами под музыку занимаются в бассейне, отсюда меньше нагрузки на суставы и в то же время имеется сопротивление воды.

Она идеально подходит для тех, кто страдает артритом, имеет проблемы со спиной, либо беременным. Программа Зумба Кидс рассчитана на детей. Ребенок не будет заниматься спортом, если ему это неинтересно или скучно.

А если занятия построены в виде игры например, и детям на них весело, то они, сами того не замечая, тренируются физически. Зумба Голд это программа специально для пожилых людей. Возраст это не повод сидеть дома, а самое время заняться физически и держать себя в тонусе и хорошем настроении.

Факт номер восемь


Удивительно, но все основатели Зумбы имеют одно и то же имя «Альберто». Так Альберто Перез придумал фитнес методику. А в 2001 году привез ее в США и вместе с Альберто Перельман и Альберто Агион, они получили лицензию на проведение маркетинговых кампаний и выпуск DVD дисков. Они создают брендовую компанию Zumba Fitness, которая и по сей день готовит лицензированных специалистов.



Как переводится название этого стиля?


Зумба в переводе означает «жужжит», «гудит», а по-мексикански это «быть навеселе». И действительно, занимаясь Зумба нельзя остаться в плохом настроении.

А теперь перейдем к десятому факту

В Индии единственным специалистом в области Зумбы и главным инструктором является Сучета Пал, он официально имеет лицензию для обучения Индии.

И последний факт


Согласно Health Status, 150-фунтовый человек может сжечь приблизительно 540 калорий, занимаясь один час по программе Зумба Фитнес, это даже больше, чем вы сожгёте калорий за час бега.

Чтобы получить максимальную пользу от тренировок Зумба, держите все свое тело в постоянном движении, покачиваясь и двигаясь в поперечном направлении и сжимая руки. Зумба — это веселое занятие, которое может поднять вам настроение, помогая при этом обрести хорошую форму. Позитивная групповая динамика может побудить вас придерживаться программы.
Made on
Tilda