Журнал GODANCE

Пять полезных советов начинающим танцовщикам!

Статьи
Сегодня, множество танцевальных школ предлагают огромное количество различных направлений, стилей танца вне независимости от уровня физической подготовки начинающих танцоров.

В большинстве случаев, от большого выбора разбегаются глаза. Важным моментом здесь является верный выбор школы танца, правильного графика, так, чтобы занятия не приносили больших затрат, а массу положительных эмоций.

Если вы решили всерьез заняться танцами, тогда вам будут полезны наши рекомендации:

1. Делайте выбор танцевального направления исходя из ваших внутренних желаний и предпочтений. На ваш выбор не должны влиять мнения родных, друзей и других людей. Ведь заниматься танцами будете ВЫ, а не они. Выбирайте стиль танца, которому хотите научиться ВЫ.

Посетите пробные занятия в нескольких школах - это даст возможность бесплатно или за маленькую плату узнать особенности того или иного стиля танца на практике и посмотреть на работу хореографа.


2. Ваша первая школа должна располагаться рядом с домом/учебой/работой.
Данная рекомендация обоснована тем, что вечером после работы/учебы ехать с пересадками в другой конец города на уроки танцев - не легкая задача.

Или утром сразу занятий танцами придется ехать через весь город и пробки домой, чтобы подготовиться к трудовому дню. Для того, чтобы бы сэкономить время, и регулярно посещать тренировки выбирайте первую школу танцев рядом с домом.


3. Отведите определенное время для танцев.
Подстройте время для танцев в период вашей танцевальной активности. Это может быть промежуток с 8 до 11 утра, или с 8 до 9 вечера. Все зависит от типа вашего организма (жаворонок, сова) и вашей деловой активности.


4. Нужно определить правильный режим питания и дня.
Перед началом занятий танцами рекомендуем посоветоваться с хореографом по вопросу нагрузки в зависимости от вашей занятости на работе/учебе, перенесенных болезней и травм.

К тому же нужно соблюдать правильный режим питания, поскольку это полностью влияет на вашу активность на занятии. Вы будете себя чувствовать не совсем хорошо если перед тренировкой съедите бургер и выпьете колу.

Рекомендуется за два часа перед тренировкой плотно поесть, если вы поедите перед самым уроком, вам будет трудно двигаться и выполнять сложные элементы. Употребляйте большое количество воды – около 2-х литров. Вода улучшает процесс метаболизма и обновление клеток.


5. Не торопитесь приобрести форму для танцев.
Если направление танца предполагает конкретную форму для тренировки – не спешите с ее покупкой.
Рекомендуется в 1-й месяц посещения занятий брать с собой обычную повседневную одежду.
На тренировках для начинающих крайне важно, чтобы одежда была удобной и не сковывала движения танцовщика.


Несколько советов касающихся внешнего вида:

· Девушкам необходимо собирать волосы в пучок или хвост.

· Обувь не должна вам мешать. Ноги должны быть легкими и не скованы в движениях.

· Лучший вариант формы для занятий: лосины, майка, балетки или штаны, футболка и кроссовки.

Доверяете себе и своим ощущениям, берегите себя и танцуйте, получая только позитивные эмоции и наслаждение!
Made on
Tilda