Журнал GODANCE

Что взять с собой на танцевальные соревнования или сборы

Статьи
Танцоры и родители юных танцоров, которые в первый раз отправляются на выездные соревнования или в танцевальный лагерь, часто задаются вопросом — «Что же нужно положить в чемодан?».

Сегодня мы с вам составим список необходимых вещей и продуктов с расчетом на несколько дней.

1 — Одежда для тренировок

Поскольку танцоры на сборах почти не вылезают с тренировок, одежды нужно много.


Не стоит исключать ситуации, когда постирать одежду и высушить будет затруднительно.

Так что же с собой взять из одежды?

— форму для пробежек (спортивную форму — брюки, несколько футболок, толстовку).

— одежду для занятий хореографией (2 комплекта с возможностью комбинировать).

— одежду для выступлений.

2 — Тренировочная обувь

Потребуется обувь для бега (кроссовки, кеды) и обувь для танцев (туфли, балетки, чешки и т.д).


3 — Повседневная одежда и обувь

— Джинсы, футболки (более 2 шт.), платье для девушек по желанию.
— тёплая летняя ветровка/куртка.

— нижнее белье и носки в большом количестве.

— кроссовки, сандалии.

4 — Еда

Постарайтесь взять с собой правильную еду в дорогу и на сборы.

Возьмите побольше воды, поскольку поддержание водного баланса очень важно.

Рекомендуем позволить себе перед соревнованиями: хлеб, овсянку, арахисовую пасту.


Это те продукты которые позволят вам быть спокойным за свой желудок.

Для перекусов непосредственно перед соревнованиями потребуется проверенная пища.

Это могут быть: энергетические батончики, изотоники и др.

Новые продукты пробовать крайне нежелательно.

5 — Гигиена

Не забудьте взять следующие средства личной гигиены:

— Полотенца.

— Шампунь, гель для душа, мыло.

— Зубная щетка, паста.

— Расческа, резинки для волос.


6 — Дополнительно

В качестве дополнительных вещей необходимо положить в чемодан:

— Спортивную сумку для переноса танцевальной формы.

— Спрей от комаров.

— Стиральный порошок для стирки.

— Маленькую аптечку с бинтами, пластырем и медикаментами первой необходимости.

— Крем от болей в мышцах.

— Купальник, шлепки.


7 — Документы и связь

В отдельную папку соберите следующие документы:

— Паспорт.

— Свидетельство о рождении.

-Загранпаспорт (если сборы заграницей).

— Страховка.

— Виза.

— и др. документы по требованию.


Не забудьте взять зарядное устройство и АКБ для мобильного телефона, билеты и карманные деньги.

Если вы решили ехать на соревнования заграницу, то заранее позаботьтесь о связи, а именно о роуминге.

Иначе вы просто можете остаться без связи или потратите немало денег.

Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать вашу поездку безопасной и незабываемой!

Успехов!
Made on
Tilda