Журнал GODANCE

Правильное сцепление с пилоном.

Статьи
Каждый начинающий танцор Пол Дэнса задается вопросами: «Как уменьшить скольжение на пилоне во время тренировок?», «Нужны ли для этого перчатки?».

Перчатки, в некоторых случаях, помогут остановить скольжение, однако, возникают такие ограничения как: отсутствие чувствительности рук, невыполнимость крутки на статичном пилоне.

Танцоры Пол Дэнса используют специальные средства для сцепления, которые помогают исполнить самые сложные элементы без страха соскользнуть.

Начинающим необходимо с особым вниманием отнестись к выбору антиперспиранта, поскольку у новичков еще не хватает сил для удержания своего тела руками на пилоне.

Для того, чтобы выбрать профессиональное средство нужно учесть индивидуальные особенности танцора, степень потливости, уровень подготовки, степень температуры тела.


Кроме того, на выбор средства также влияют погодные условия и климат в зале.

Перед тем как приступить к занятиям, необходимо вымыть руки с мылом, для того чтобы смыть весь жир и подсушить кожу.

После необходимо протереть пилон чистым полотенцем или салфеткой, с применением дезинфицирующего средства.

Вышеперечисленные способы недостаточны для идеального сцепления с пилоном.

Для того чтобы достичь лучших результатов требуется большая работа над своими умениями и навыками.

Перед занятием необходимо делать разминку для разогрева мышц и благополучного выполнения трюков в процессе тренировки.


Однако, всем известно, что физические упражнения повышают потливость всего тела.

Так же при исполнении элементов большей сложности у начинающих танцоров возникает страх и напряжение, что приводит к образованию пота.

Поэтому еще одна причина плохого сцепления с шестом — психологическое восприятие новых элементов.

Даже танцор, имеющий отличную физическую подготовку, может начать волноваться во время исполнения новых или сложных трюков.

В результате, реакцией организма выступит чрезмерное выделение пота.


В такой ситуации, рекомендуем расслабиться и подумать о страховке, а так же проработать элемент по частям — это поможет оценить свои возможности и прочувствовать элемент.

Существует мнение, что кожа профессиональных танцоров Пол Дэнса настолько привыкла к пилону, что на ней уже не появляются синяки, а ладони так натружены, что мозоли создают идеальное сцепление с пилоном.

Данное мнение не совсем верное.

У опытного танцора превосходно отработаны навыки выполнения элементов, а так же у него, в отличие от новичка, есть уверенность в своих силах и мастерстве.

Одним из самых главных условий для лучшего сцепления с шестом является понимание техники.


В этом вам поможет хореограф, который продемонстрирует, как необходимо работать с пилоном.

Опытный, профессиональный хореограф — залог успешного освоения танца.

Никакие видеоуроки не помогут научиться верно овладеть техникой акробатики на шесте.

Только хореограф объяснит, как и какие группы мышц нужно напрягать для того, чтобы выполнить тот или иной элемент, при этом не упав с шеста.


Погодные условия также важны — лучше заниматься в весеннее и осеннее время, когда в зале для занятий не холодно и не жарко, не слишком сухо и влажно.

Это объясняется тем, что при высокой температуре тело и так потеет, а при низкой — в студии приходится делать более интенсивную разминку для того, чтобы согреться.

Начинающему танцору Пол Дэнса необходимо соблюдать множество условий для того, чтобы добиться идеального сцепления с шестом.

Однако, самая важная задача — натренировать мышцы голеностопа, кистей, которые помогут добиться надежного упора на стопу и цепкого хвата руками.

Все это можно достичь только путем упорных и продолжительных тренировок, поэтому начинающим придется нелегко.


Почти каждому человеку любого пола, подготовки, возраста под силу постичь такой танец, как Пол Дэнс, ведь главное — это постоянная работа над собой и систематические тренировки.


Made on
Tilda