Журнал GoDance

Соло Джаз для начинающих – основы и главные правила

Соло-Джаз
Соло Джаз — очень энергичный, веселый и эмоциональный танец, который берет свое начало от классического парного джаза. В самом начале 20 века джаз только пришел вместе с горячими африканскими танцорами в Америку.

А уже через 30-40 лет танцоры джаза решили немного изменить свое танцевальное направление. Так джаз из парного танца превратился в сольный. И именно видоизмененный джаз народ очень полюбил.


Сейчас соло джаз продолжает развиваться, в нем уже присутствуют элементы хип-хопа, брей-данса, денс-холла и многих других танцевальных направлений. И чем стремительнее развивается такое танцевальное направление как соло джаз, тем все больше и больше желающих хотят покорить этот танец и достичь высоких результатов именно в этом направлении.

Но у только начинающих танцоров и совсем не танцующих ребят возникает огромное количество вопросов и сомнений.

Итак, в первую очередь хочется успокоить всех желающих научиться танцевать соло джаз. Этот стиль может постичь каждый, в независимости от возраста и физических качеств. Конечно, хорошая физическая форма еще никому не помешала, но ее чаще всего приобретают на первых пробных занятиях.

Но все-таки, чтобы не выглядеть нелепо и глупо, особенно на первом групповом занятии, следует уделить огромное внимание выносливости и растяжке.


Выносливость нужна, прежде всего, для того, чтобы хотя бы не очень технично и пусть на первых порах не так привлекательно, но все-таки закончить танец до конца, а не еле-еле двигать своими конечностями, в добавок еще и с красным лицом, потным телом, ну и отдышкой, еще только после первой минуты постановки. Согласитесь, танцор, который не может танцевать — это уже перебор.

Сложных элементов на растяжку в соло джазе не так много. Так что нет, вы не будете садиться на шпагат на каждом припеве песни. Но хорошая растяжка придает элегантности и плавности даже самым грубым движениям. Благодаря хорошей растяжке танцора джаз и приобретает ту самую изящность, которой почти нет в других танцевальных направлениях.

Особое место в джазе занимает координация и равновесие. Если посмотреть, как танцоры исполняют соло джаз, можно заметить, что они делают следующие движения: прыгают на одной ноге и в это же время выполняя различные элементы другой ногой. Но зачастую, неподготовленные люди даже не могут устоять на одной ноге, не говоря уже о чем-то более сложном. Упражнений для тренировки координации и равновесия огромное количество.


Можно начать с элементарной ласточки, которую мне кажется, все делала в школьные времена при изучении на физкультуре гимнастики. Также знаменитое в определенных кругах упражнение «ролик».

Небольшое предупреждение: в первое время, при выполнении данного упражнения вы можете почувствовать сильные болезненные ощущения по всему телу, особенно если ваш уровень растяжки заставляет желать лучшего. Сядьте на твердую устойчивую поверхность. Прижмите ноги к туловищу и крепко обхватите их руками. Постарайтесь округлить спину до предела, а затем резко оттолкнитесь ногами, и сделайте что-то вроде кувырка назад, затем вернитесь в исходное положение.


Это упражнение хорошо влияет и на вестибулярный аппарат. Поэтому после выполнения упражнения вы можете испытывать небольшое головокружение и тошноту. Но такое бывает не со всеми и не всегда.

Еще одним упреждением для улучшения гибкости и координаций являются обычные потягивания. Опять же лягте на твердую поверхность. Носочки вместе, руки врозь и тянемся.

Соло Джаз состоит из очень простых, даже можно сказать элементарных упражнений. И если постоянно заниматься, то можно достичь высоких успехов в данном танцевальном направлении.
Made on
Tilda