Журнал GoDance

Как стать опытным и быстро обучиться народному танцу

Народные танцы
Со стороны может показаться, что нет ничего сложного в исполнении народных танцев. Ну, ходят люди по сцене, прыгают да хороводы водят. На самом деле это не так.

Русские народные танцы предполагают тщательную подготовку, исполнение сложных танцевальных приёмов. Это требует специальной подготовки и навыков, потому что сложные приёмы не сразу будут получаться у танцора.


Для начала стоит окунуться в историю русского народного танца, чтобы понять, что он из себя представляет. Если вы хотите заниматься этими видами танца, значит, вы хотите сблизиться с русской культурой.

Танец имеет богатую историю. Читая о развитии русских народных танцев, вы сможете понять, насколько они изменились. В современном мире они даже имеют другое значение: тогда люди танцевали, чтобы повеселиться на празднике и согреться, сейчас они танцуют, чтобы развлечь зрителей.

Многие приёмы дошли и до наших дней. Им стоит сразу обучиться, ведь, по сути, они являются основой танца. Их всего два – «Хлопушка» и «Маятник». Хлопушка – это дурра ладонью по разным частям тела. Можно хлопать в ладоши, можно хлопать себя по ноге или бедру.

Главное, чтобы создавался шум и задор. Но делать это нужно под ритм музыки. Включите для себя любую русскую народную песню и попробуете так похлопать, не сбиваясь с ритма. Так вы сможете освоить это движение и подружиться с ритмом.
«Маятник» – более сложный элемент. Для этого нужно научиться правильно подпрыгивать и шоркать одной ногой. Чтобы в совершенстве овладеть этим элементом, лучше всего посмотреть видеоурок, потому что он требует долгих тренировок.


Русский народный танец – это танец души, особенно для русского человека. Вы должны проникнуться им, нашей культурой и нашей танцевальной историей. Смотрите выступления, посещайте концерты, учитесь. Внимательно изучайте движения, которые используются во время выступлений на сценах. Это поможет вам визуально понять, как нужно двигаться под музыку.

Далее вам нужно освоить основу, чтобы потом уже перейти к более сложным приёмам. Обязательно для занятий включайте только русскую народную музыку, потому что потом вы будете танцевать только под неё. Отрабатывайте движения каждый день. Обращайте внимание на свои руки, ноги и туловище. Вы должны быть одновременно расслаблены и напряжены, потому что танец требует много энергии и задора.

Вам не нужно учиться плавности, вам нужно научиться быстро сменять одно движение на второе.


Лучше всего, конечно, заниматься в группе, потому что народные танцы редко исполняются сольно. В этом их и прелесть – больше людей, больше яркости и красочности. Вам нужно научиться работать в группе с людьми. Старайтесь внимательно слушать преподавателя, смотреть, как выполняют движения другие танцующие, повторять за ними. Если вы понимаете, что какой-то элемент вам никак не поддаётся, то оттачивайте его дома.

Вы можете дома сочинить свой народный танец из известных движений и постараться совместить его с музыкой, чтобы научиться выдерживать темп и ритм. Импровизация – это хорош: если вы сможете придумать для себя танец с основными элементами и повторять его ежедневно, то вы быстрее сможете научиться народному искусству.
Made on
Tilda