Журнал GoDance

Боди балет для начинающих: особенности и советы

Боди Балет
Балет был популярен всегда, от самого его зарождения и до наших дней. И это не удивительно! Его красота, изящество и величия завораживает с первой секунды просмотра. Многие люди всегда стремятся к прекрасному. И данное направление является одной из его разновидностей.

Этот танец отличается от остальных своей сложностью и обилием теории с практикой, без которого даже самое простое па будет просто неподвластно начинающему танцовщику. Именно из-за его сложности этот вид танцевального искусства подвластен не всем, поэтому люди с таким интересом его изучают.


В процессе изучения этот танец часто смешивали с другими стилистиками, упражнениями, разновидностями физических нагрузок. Именно так на свет и появился боди балет.
Этот стиль совмещает в себе несколько направлений: балет, йога и пилатес. С его помощью вы сможете без особых нагрузок укрепить свой организм, физическую форму и, конечно же, дух.

Начать заниматься вы можете с любой физической подготовкой. Если в обычном балете с каждого человека требуют одинаково много, то здесь учитывается всё: от вашего возраста до весовой категории. Именно поэтому все делается меру и в соответствии с вашей подготовкой и возможностями.

Все упражнения в основном основаны на классических экзерсизах, потому что, как показала практика, балетные упражнения являются одними из самых эффективных. Они воздействуют на различные группы мышц, укрепляя их и не «перекачивая». С помощью этой базы вы получаете силу и развиваете гибкость.


Но, выбирая боди балет в качестве увлечения, вам стоит понимать, что это не является танцем. Это всего лишь путь к нему, подготовка к телу, его укрепление.
Пуанты тоже здесь нужны не будут, потому что это современное направление.

Им лучше заниматься либо в носочках, либо босиком. Можно, конечно и в специализированных чешках или полупальцах, но это уже на ваше усмотрение, тут главное — ваш комфорт. Особой формы для занятий не устанавливается, вы можете заниматься в любой одежде.

Очень много в ощущение того, чем вы занимаетесь, вносят балетные термины. Они нужны не только, чтобы обозначать те или иные движения. Согласитесь, гораздо приятнее осознавать, что вы делаете не приседания, а гранд плие, не подъем на носочках, а релеве.

Подводя итог, можно сказать, что боди балет отлично подойдет для всех людей разных возрастов и с разной физической подготовкой. Главное — не бояться начать этот путь к танцу, и у вас обязательно все получится.
Made on
Tilda