Журнал GoDance

Плюсы и особенности боди балета

Боди Балет
Люди во все времена любили балет. Яркие и возвышенные представления всегда приковывали восторженные взгляды. Стройные балерин, исполняющие сложные па, вызывают восторг!

О чем мы думаем, когда представляем балерин? Естественно, сразу на ум приходит их знаменитая балетная осанка, подтянутая фигура, плоский животик, стройные и сильные ноги, тонкие и элегантные руки и лебединая шея.

Многие девушки хотят иметь такую же утонченную фигуру, а парни крепкую фигуру, как у настоящего артиста балета.

Естественно, совершенно не обязательно для этого всю жизнь танцевать в театре, иметь ежедневные репетиции по несколько часов и изнуряющие (морально и физически) танцевальные классы. Вы можете просто попробовать себя в таком направлении как боди балет.


Если вы решили всерьез этим заняться, то важно понимать, что танцевать вы не будете. Боди балет это по большей части физические упражнения для укрепления вашего тела. Он совмещает себе практики пилатеса, йоги и балета.

Боди балет включает в себя:

• Многообразие балетных экзерсизизов, которые воспитывают силу в мышцах, точность и чистоту движений, осанку, силу колен и стоп;

• Основы правильного дыхания. Тренированное дыхание будет полезно и при обычных занятиях спортом;

• Контроль своего тела. Ощущение своего тело это главный инструмент в получении той самой элегантности и утонченности, к которой многие стремятся. Это будет полезно и в обычной жизни. Умение уверенно управлять своим телом является очень практичным умением в повседневности;

• Растяжка. Гибкость это то, к чему стремится большинство людей, идущих заниматься боди балетом. Само осознание того, что ваше тело может гораздо больше, чем вы думаете, очень много дает во время репетиций и тренировок.

Тренировки в данном направлении подходят абсолютно всем людям в различной весовой категории, различного возраста и пола. Боди балет является абсолютно универсальной практикой.


Не имея вообще никакой физической подготовки, вы без труда можете начать заниматься с первого дня. Все упражнения, которые вы будете делать, даются исключительно по вашим физическим возможностям. Также, во время них все группы мышц будут развиваться равномерно.

Это явление пример того, как тренировки в совершенно обычном темпе могут очень позитивно повлиять на состояние вашего тела. Не бойтесь начинать выстраивать свою идеальную фигуру прямо сейчас!
Made on
Tilda