Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оценивать материалы, создавать записи и писать комментарии.
Присоеденись к самому быстрорастущему
сообществу танцоров России и СНГ
Балет для начинающих – основы и главные правила
ЖурналНовости

Балет для начинающих – основы и главные правила

0 0 794

Балет – это очень красивый и воздушный танец. Элегантных балерин можно сравнить со снежинками, что танцуют в воздухе плавный и нежный танец. Многие девочки, девушки и даже мальчики мечтают обучиться искусству балета. Чтобы научиться танцевать так же красиво, как и профессиональные балерины, нужно для начала освоить основы этого направления.

В первую очередь нужно выучить несколько стандартных и простых позиций.

Так и называется – первая позиция. Она многим известна. Нужно встать так, чтобы пятки касались друг друга, а носки нужно поставить перпендикулярно туловищу. Руки расположите перед собой, но таким образом, как будто прижимаете большой мячик к своему животу.

Вторая позиция похожа на первую, только пятки уже не должны соприкасаться. Поставьте их на ширину бёдер, носки держите перпендикулярно. Расправьте свои руки в стороны.

Чтобы получилось сделать третью позицию, нужно освоить первую. Перпендикулярно поставленные ступни так и держите, только одну ногу поставьте вперёд другой. Пятка впереди стоящей ноги должна соприкасаться с пальцами второй. Одну руку плавно поднимите вверх, другую оставьте в первой.

Снова примите первую позицию. Одна нога должна быть впереди другой, при этом ступни не должны разворачиваться. Нога, стоящая впереди, должна быть на расстоянии десяти-тринадцати сантиметров от той, что стоит позади. Пятка – перед пальцами другой ноги. Чтобы у рук получилась четвёртая позиция, нужно идеально овладеть первой. Первая рука поднимается вверх, при этом положение локтя остаётся прежним, рука должна висеть ладонью вниз над головой.

И последняя, пятая позиция. Ступни точно так же развёрнуты, как и в предыдущей позиции, но стоят при этом вместе. То есть, по сути, вам нужно только соединить ступни из четвёртой позиции. Колени не сгибайте, держите в лёгком напряжении. Руки тоже повторяют четвёртую, но с небольшим дополнением: поднимите вторую руку над головой, пальцы обеих рук не должны прикасаться друг к другу. Между ними должно сохраняться небольшое пространство.

Перед занятием позаботьтесь о том, чтобы на вас была удобная одежда, которая бы не сковывала движения рук и ног. Старайтесь всегда держать осанку прямо, не горбитесь.

Чтобы продолжить развиваться в этом направлении понадобится специальный станок. Вы его можете купить и заниматься дома, а можете ходить в танцевальный зал. Станок нужен для того, чтобы во время обучения новым движениям сохранять равновесие. Так у вас постепенно разовьётся баланс.

Одно из важнейших правил: ежедневно разучить пор де бра (так называется движение рук). Новичкам оно даётся как основное упражнение, которое требует ежедневных тренировок.

После оттачивания движений рук, нужно перейти к ногам. Важно выучить основные позиции, причём правильно, а не как получится. Хватит пятнадцати минут в день, чтобы усвоить все движения.
Если в домашних условиях у вас возникают трудности, то лучше записаться в школу балета, где всему обучат.

Тренировки – это залог успеха, но помимо тренировок, вам нужно смотреть обучающие видео, чтобы узнавать о балетном искусстве что-то новое. Вы пополните багаж знаний о технике и теории каждой позиции и каждого движения.

Балет требует терпения и старания. Не стоит отчаиваться, если у вас сразу не будет что-то получаться. «Балетный» путь долгий, сложный и кропотливый. Дайте себе время. Если вы будете уделять занятиям каждый день буквально по часу, то вы заметите ощутимый прогресс уже через несколько недель.

Сохранить в закладках Нравится 0 7940
Мнения читателей